怎么給寶寶做土豆泥
      
    
      
        發(fā)布時(shí)間：2021-08-26 10:30:25
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      　　土豆是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，一般在寶寶4個(gè)月左右的時(shí)候就可以當(dāng)輔食給寶寶添加。一般寶寶的輔食都是需要媽媽們特別制作的，不可以像大人那么吃，那么怎么給寶寶做土豆泥才好呢？
      怎么給寶寶做土豆泥
      　　1、蛋黃土豆泥做法：食譜原料：過(guò)濾土豆泥1匙、切碎的蘋(píng)果1大匙。 制作方法：取煮雞蛋的蛋黃1/2個(gè)進(jìn)行過(guò)濾；把土豆煮軟過(guò)濾后加入蛋黃和牛奶中進(jìn)行混合，然后放火上少許加熱。
      　　健康提示：雞蛋黃中含有大量的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素。這些成分被人體消化后，可釋放出一種叫做膽堿的物質(zhì)，而這種膽堿具有促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。因此，人們常吃雞蛋能健腦益智。
      　　2、土豆泥做法：制作方法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。
      　　健康提示：土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等，能促進(jìn)脾胃的消化功能。寬腸通便：土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機(jī)體及時(shí)排泄代謝毒素，防止便秘，預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。 還可以適當(dāng)做點(diǎn)胡蘿卜泥，南瓜泥哦，都適合寶寶。
      寶寶食譜
      　　1、雞肉蔬菜粥（適合8個(gè)月以上的寶寶）
      　　材料：大米1杯、雞肉50克、豌豆1把、胡蘿卜1/2根、圓白菜葉1片.
      　　做法：大米洗凈，入鍋中煮。開(kāi)鍋后改用小火。大米煮15分鐘時(shí)，放入切好的雞肉末；25分鐘時(shí)放入豌豆、胡蘿卜丁、圓白菜絲，5分鐘后關(guān)火，放入少量鹽調(diào)味即可。
      　　2、清炒三絲（適合12個(gè)月的寶寶）
      　　材料： 土豆1個(gè)、胡蘿卜1/2根、芹菜1小棵
      　　調(diào)料： 花生油、精鹽、香醋、淀粉、蔥、姜、花椒油
      　　做法：將土豆、胡蘿卜和芹菜洗凈后切成絲狀，用沸水焯燙，變色即撈出，用涼水淘涼，然后瀝去水分備用。蔥、姜切末，鍋中加底油，燒熱后用蔥、姜熗鍋，下焯好的三絲用旺火急速翻炒，烹醋、加精鹽、勾少許芡，淋花椒油出鍋即可。
      　　3、什錦沙拉（適合10個(gè)月的寶寶）
      　　材料：蘋(píng)果1/2個(gè)、香蕉1/2根、橙子1/2個(gè)。
      　　做法：蘋(píng)果、香蕉、橙子切成小塊，放入碗中。淋上沙拉醬，拌勻即可。
      
         
      

      


      
    
      
  		
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                        2023-07-18 15:35:09
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
      
                紅蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
                
      營(yíng)養(yǎng)價(jià)值等同于胡蘿卜每100克胡蘿卜中，約含蛋白質(zhì)0、6克，脂肪0、3克，糖類7.6～8.3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B
      
                
      
                    
      
                        精選頭條
                    
      
                    
      
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮?fù)怠?。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對(duì)它的態(tài)度如此兩極分化。愛(ài)它的人只要一聽(tīng)到名字就會(huì)流口水，文學(xué)家郁達(dá)夫在《南洋游記》中寫(xiě)道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節(jié)油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說(shuō)一下榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時(shí)，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認(rèn)為有提高免疫力的作用。因此，有俗語(yǔ)稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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