男人抵抗力差吃什么可以增強(qiáng)抵抗力
      
    
      
        發(fā)布時(shí)間：2021-08-26 10:27:56
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      　　在一個(gè)家庭中，男人是一家之主，要肩負(fù)著整個(gè)家庭的責(zé)任。所以男人要有一個(gè)健康的身體，才可以保護(hù)家人。那么，男人抵抗力差吃什么可以增強(qiáng)抵抗力?還有男人抵抗力如何提高呢?學(xué)習(xí)一下上面的內(nèi)容，對(duì)大家都有幫助的。
      

      男人抵抗力差吃什么可以增強(qiáng)抵抗力
      

      　　第一，靈芝：靈芝可增強(qiáng)人體的免疫力，這是因?yàn)殪`芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老，能通過(guò)誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用;
      

      　　第二，新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用;
      

      　　第三，人參蜂王漿：能提高機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸;
      

      　　第四，蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車(chē)養(yǎng)、百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用;
      

      　　第五，香菇：香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力。
      

      　　第六，補(bǔ)充維生素每天適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。專(zhuān)家指出，身體抵抗外來(lái)侵害的武器，包括干擾素及各類(lèi)免疫細(xì)胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān)。
      

      　　參加運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家進(jìn)行的3項(xiàng)研究指出，每天運(yùn)動(dòng)30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也相對(duì)增加。運(yùn)動(dòng)只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。其實(shí)男人抵抗力差，也在一定程度上會(huì)影響到男人的自尊心，自信心等等。針對(duì)這種現(xiàn)象，媽媽們要好好安慰爸爸，鼓勵(lì)爸爸。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使人健康。爸爸閑來(lái)無(wú)事可以多做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力，抵抗能力。調(diào)整好心態(tài)。
      

      男人抵抗力如何提高
      

      　　1、充足的睡眠：睡眠時(shí)人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種被稱(chēng)為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細(xì)胞增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入身體的細(xì)菌或病毒消滅。因此，保證充足的睡眠，可使免疫力“更上一層樓”。
      

      　　2、保持樂(lè)觀情緒：樂(lè)觀的情緒可以維持人體于一個(gè)最佳的狀態(tài)。尤其是在當(dāng)今社會(huì)，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的威脅。
      

      　　3、合理膳食：以清淡而富有營(yíng)養(yǎng)為好，每天多吃些魚(yú)類(lèi)、牛奶、蛋類(lèi)、豆制品、海產(chǎn)品、食用菌及新鮮蔬菜水果，以補(bǔ)充體內(nèi)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，幫助提高免疫力。
      

      　　4、多運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化抵抗力：運(yùn)動(dòng)鍛煉可以增加組織細(xì)胞的活動(dòng)量，刺激血液中的白細(xì)胞介素增多，并且促進(jìn)新陳代謝正常，增強(qiáng)體魄并增加體能。身體健康自然就會(huì)有更多的抗體，可以抵抗外來(lái)的病菌侵襲進(jìn)而增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞的活性，消滅病毒與癌細(xì)胞。
      


         
      

      


      
    
      
  		
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                黃桃醬的功效與作用
                
      黃桃醬是一種由黃桃制成的果醬，它具有以下功效與作用：提供營(yíng)養(yǎng)：黃桃醬富含維生素C、維生素A、維生素E和礦物質(zhì)，如鉀、鎂和鐵。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于身體的正常運(yùn)作和健康至關(guān)重要。增強(qiáng)免疫力：黃桃醬中的維生素C具有抗氧化作用，可以幫助提高免疫系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)身體對(duì)抵抗疾...
      
                
      
                    
      
                        精選頭條
                    
      
                    
      
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                        2023-07-18 15:35:09
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
      
                紅蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
                
      營(yíng)養(yǎng)價(jià)值等同于胡蘿卜每100克胡蘿卜中，約含蛋白質(zhì)0、6克，脂肪0、3克，糖類(lèi)7.6～8.3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B
      
                
      
                    
      
                        精選頭條
                    
      
                    
      
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮?fù)怠薄：苌儆幸环N食物像榴蓮這樣，讓人們對(duì)它的態(tài)度如此兩極分化。愛(ài)它的人只要一聽(tīng)到名字就會(huì)流口水，文學(xué)家郁達(dá)夫在《南洋游記》中寫(xiě)道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類(lèi)似松節(jié)油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說(shuō)一下榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時(shí)，氨基酸的種類(lèi)齊全，含量豐富。被認(rèn)為有提高免疫力的作用。因此，有俗語(yǔ)稱(chēng)，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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