剖腹產婦可以吃海苔嗎,剖腹產吃什么催乳快
      
    
      
        發布時間：2021-08-31 17:20:39
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      　　剖腹產后產婦在飲食上有諸多要求，一方面自身營養要跟上，否則容易導致坐月子的時候臉色蠟黃，免疫力降低，另一方面要注意奶水的充足，保障寶寶的健康喂養，剖腹產吃什么催乳快呢，產后能吃海苔嗎?
      

      剖腹產婦可以吃海苔嗎
      

      　　坐月子期間可以適當吃一些海苔，海苔中含有豐富的礦物質及維生素，對于剛剛生產完的產婦們來說是非常有好處的，海苔中的多糖還能夠增強細胞免疫和體液免疫功能，促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力;可顯著降低進血清膽固醇的總含量。 海苔中的所含的豐富的碘元素還可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。
      

      　　一般市面上買到海苔鹽分和味精的含量特別高，所以不宜長期連續食用，一次最好不要超過1兩。尤其是患有高血壓的產婦，不要常吃，吃完后要及時喝水。脾胃虛寒、容易腹脹的人就不宜多吃。
      

      　　海苔中的碘含量較高，而成人每日攝入標準碘鹽6-8克即可獲得120-150微克碘，成人日碘攝取量超過1000微克，則會導致高碘性甲狀腺腫大、甲狀腺功能亢進等病癥。所以海苔不宜多吃。
      

      　　月子的時候建議多食用蔬菜瘦肉。還可以適量的吃一些水果，飲食少量多餐即可。如果吃太多大補的食物也是對身體不利的。
      

      剖腹產吃什么催乳快
      

      　　催乳應多吃高蛋白食物和通乳食物。剖腹產的寶媽在下奶上需要多費一些功夫，為了刺激奶水的生產，可多吃些蛋白質豐富的食物，比如鯽魚湯、雞湯和豬蹄湯等，還有花生、黃豆。充足的蛋白質可為奶水的生產提供足夠的原料。
      

      　　同時，寶媽要想奶水順利地產出來，還要注意疏通乳房，可吃些通乳的食物，比如通草燉豬蹄或是絲瓜湯等，這些食物均能疏通乳腺，使乳腺更加暢通。除飲食調理外，寶媽還可適當地按摩乳房幫助通乳，有奶水堵塞的情況還可采用熱敷的辦法。
      

      　　此外，最好是經常讓寶寶吮吸下寶媽的乳頭，這樣可刺激乳房內的泌乳細胞產奶。寶媽的心情也很重要，應保持愉快和積極的情緒，不要一直躺床上休息，可適當下床走動活動下，多和寶寶接觸，也能刺激奶水生產。
      


         
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油
      
                
      
                    
      
                        精選頭條
                    
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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