電解質水有什么好處

電解質水，廣泛分布在細胞內外，參與體內許多重要的功能和代謝活動；對正常生命活動的維持，起著非常重要的作用。下面我們來詳細了解電解質水有什么好處。

電解質水有什么好處

1.維持體液滲透壓和水平衡

電解質水是指添加了人體所需要的電解質，如鈉、鉀、鈣、鎂等離子，以及其他營養成分的水。鈉離來子、氯離子是維持細胞內液滲透壓的主要無機鹽離子。正常人體細胞內、外液滲透壓基本相等，由此維持細胞內、外液水的動態平衡。

2.保養皮膚

用電解質水清洗面部，可以清除毛孔內的污垢，有收斂皮膚、增強皮膚彈性的作用，另外電解質水還可以補充身體內的微量元素，并且促進新陳代謝，提高人體免疫力。

3.抗利尿激素

主要是下丘腦視上核神經細胞所分泌并在神經垂體貯存的激素；能提高腎遠曲小管和集合管對水的通透性，從而使水的重吸收增加。而促使抗利尿激素釋放的主要剌激，是血漿晶體滲透壓的增高和循環血量的減少。此外，動脈血壓升高可通過剌激頸動脈竇壓力感受器，而反射性地抑制抗利尿激素的釋放；且血管緊張素Ⅰ增多，也可剌激抗利尿激素的分泌。

4.緩解口渴

下丘腦視上核側面有口渴中樞，而使這個中樞興奮的主要剌激，是血漿晶體滲透壓的升高；因為可使口渴中樞的神經細胞脫水，而引起渴感。而飲水后，血漿滲透壓回降，渴感消失；此外，有效血容量的減少和血管緊張素Ⅱ的增多，也可引起渴感。但需注意，不要長期過量飲用，尤其是腎病、高血壓、水腫、肝腹水者，避免引起電解質紊亂。

5.補充微量元素

醛固酮，是腎上腺皮質球狀帶分泌的鹽皮質激素；主要作用是促進腎遠曲小管和集合管對鈉的主動重吸收。同時，通過鈉、鉀和鈉、氫交換而促進鉀和氫的排出。所以，醛固酮有排鉀、排氫、保鈉的作用；且隨著鈉主動重吸收的增加，氯和水的重吸收也增多，可見醛固酮也有保水作用。

經過上文的介紹后，相信大家對電解質水有什么好處已經有了更多的了解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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