一日與四季養生注意哪些內容
一日與四季養生
一天之中的子時（夜晚23至1點）、一年之中的冬至是陰極；而一天之中的午時（11至13點）、一年之中的夏至是陽極。
陰極則陽生，陽極則陰長。就是說：陰極則陽，陽極則陰，陰到了極點就會開始向陽轉化，陽到了極點就會開始向陰轉化。陰極之后，進入陽長陰消階段；陽極之后，則又進入陰長陽消時期。
卯時是一天中的5至7時，是一年之中的春分；酉時是一天中的17至19時，是一年之中的秋分。簡要言之，從子到午為陽時，從午到子為陰時。
人的五臟和四季氣化是完全相通的，具體是：
春（風）氣通于肝（養肝）
夏（火）氣通于心（療心）
長夏（濕）氣通于脾（健脾）
秋（燥）氣通于肺（潤肺）
冬（寒）氣通于腎（固腎）
所以中醫學的經典巨著《黃帝內經》早已指出四季養生的方法，而這些方法也是遵循四季陰陽消長的規律進行的。
春————生
夏————長
長夏————化
秋————收
冬————藏
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