不吃晚飯減肥法
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網友關于 不吃晚飯減肥法 答案描述如下： 2021-08-20 14:52:36不吃晚飯是可以減肥的。不吃晚飯可以減少一天體內的熱量的攝入，減少主食中糖類和蛋白質進入身體的部分，預防脂肪過度堆積而導致肥胖。但是應該適度的節食。在不吃晚飯的同時，可以吃一些蔬果進行替代性的飲食。蔬菜、水果中有豐富的維生素C，可以有效補充人體對營養物質的需求，但是熱量并不高。不要過度的饑餓，對胃腸道功能會有很嚴重的損傷。而且過度的節食也會造成營養不良等疾病。減肥應該飲食調整加上運動，是比較健康的減肥方法。
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