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晨跑和夜跑哪個更減肥
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網友關于 晨跑和夜跑哪個更減肥 答案描述如下： 2021-08-19 12:25:01單就跑步而言，早晚跑步減肥的效果是一樣的，只要跑步所產生的運動量一樣，消耗的脂肪應該是等價的。但是對于跑步的人，不建議在早上進行跑步，因為早上跑步不利于人體的健康。建議在下午三到五點鐘或者晚餐后兩小時進行跑步運動，這樣不僅能夠取得減肥的效果，還有益于身體健康。
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