茯苓粉怎么吃
既然茯苓粉可以健脾利濕、祛斑增白、潤澤皮膚，益處多多，那么茯苓粉怎么吃呢？下面介紹幾種吃法：
1.山藥薏仁茯苓粳米粥：
①先將粳米、薏仁、山藥洗凈，然后加入適量的水，放入鍋中煮至半熟，
②再放入適量的茯苓粉，和勻后煮熟，空腹就可以服用。
2.白茯苓粥：
①粳米淘洗干凈。
②粳米、茯苓粉放入鍋內，加水適量，用武火燒沸后轉用文火燉至米爛，再加味精、鹽、胡椒粉、攪勻即成。
每日2次，早、晚餐服用，健脾胃，利水腫，可用于老年性浮腫。
3.苡仁茯苓粥：
①先將香菇泡發，切成?。?
②雞脯肉去皮、去油脂，入鍋內煮30-40分鐘后撈出，切為肉丁；③茯苓研粉；
④然后將苡仁用水反復搓洗，再用熱水浸泡1夜，瀝干后加7倍清水煮沸，熬爛；
⑤將粳米加5倍清水煮1個小時，兩粥合并，加入香菇、雞肉丁、茯苓粉，再煮至稠為度（服食時可加調料）。
本方以苡仁、茯苓健脾利濕、潤膚退斑，粳米、雞肉益氣補虛，適宜于偏濕盛體質者。
4.茯苓奶茶：先將茯苓粉用涼開水適量化勻，再加入煮沸的牛奶既可。
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