孕婦吃鱈魚的做法
      
    
      
        發布時間：2021-08-30 12:36:44
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      鱈魚可以為孕婦提供很多的營養物質，對于孕婦來說是很好的一種食物，醬汁蒸鱈魚保持了魚的原汁原味，比較適合孕婦，那么，還有什么做法適合孕婦呢？

      一、醬汁蒸鱈魚 

      主料：鱈魚500克

      輔料：橙1個紅椒10克

      調料：食鹽5克醬油2勺姜5片陳皮5克楓糖1勺楊梅酒2勺小蔥5克

      做法：

      1、市場上買到的鱈魚一般都是冰凍的，可以看到解凍會有水流出，把鱈魚放在烤架上目的就是不要讓鱈魚泡在水里，這是做蒸鱈魚很關鍵的一步，不然影響口感。

      2、在碟子里放上姜片和陳皮，解凍后的鱈魚用廚房紙吸收水分，抹一層鹽，擠上橙汁。

      3、蒸鍋煮沸水，放上鱈魚，大火蒸8分 。

      4、在蒸鱈魚時，準備醬汁，用鮮橙擠出橙汁，放入1勺楓糖，2勺醬油和楊梅酒調勻。

      5、把醬汁燒開，即將關火前放入準備好的小蔥段、紅椒炒一下，即可關火。

      6、把蒸熟的鱈魚取出，淋上準備好的醬汁即可。                                                                                                                   二、鱈魚粥  

      用料：大米適量、鱈魚1塊、胡蘿卜1根、食鹽少許、水適量 

      做法：　　

      1、大米冷水泡后瀝干水，倒入開水中，大火煮(1:7的比例)；

      2、鱈魚切小片備用；

      3、大火將大米煮沸后倒入鱈魚片，轉小火慢慢熬煮；

      4、胡蘿卜切碎備用；

      5、鍋中滴入幾滴檸檬汁，去除鱈魚的腥味；

      6、粥快煮好時倒入胡蘿卜絲，用勺子順時針攪拌；

      7、出鍋前可依據個人口味撒入少許鹽。
      			         
      

      


      
    
      
  		
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      營養價值等同于胡蘿卜每100克胡蘿卜中，約含蛋白質0、6克，脂肪0、3克，糖類7.6～8.3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B
      
                
      
                    
      
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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