哺乳期吃黃豆的做法
      
    
      
        發(fā)布時間：2021-08-30 10:41:47
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      鯽魚黃豆湯
      食材：鯽魚1條，黃豆300克，蔥、姜、鹽少許。
      做法：
      1、將鯽魚清洗干凈，黃豆切成較薄的小片，蔥姜切片待用。
      2、魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥姜，后改小火慢燉。
      3、當湯汁顏色呈奶白色時下入黃豆，黃豆熟后放入鹽和姜蔥調(diào)味即可。
      功效：鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統(tǒng)食療方，也可以鯉魚、鰱魚替代；黃豆具有利水作用，同樣利于乳汁分泌。需要注意的是不能過咸，不然會使體內(nèi)潴留水分；也不可只飲鮮湯而不食魚肉，魚肉中的蛋白質(zhì)是產(chǎn)婦不可或缺的營養(yǎng)。
      海帶燜黃豆
      食材：海帶適量，黃豆適量蔥，適量姜，適量鹽，適量生抽。
      做法：
      1、海帶洗凈切大片。
      2、黃豆提前一夜泡好，洗凈備用。
      3、蔥切蔥花，姜切片。
      4、鍋內(nèi)熱油爆香蔥姜。
      5、放入黃豆炒一回。
      6、再放入海帶片翻炒。
      7、淋點生抽。
      8、加適量水煮開后，加鹽調(diào)味，燜至湯汁剩三分之一時即可出鍋。
      			         
      

      


      
    
      
  		
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      榴蓮，別名韶子、麝香貓果。常綠喬木。葉子長橢圓形，表面光滑，背面生鱗片。果實球形，表面有很多硬刺，果肉味美，為熱帶著名果品之一。原產(chǎn)馬來西亞，我國廣東﹑海南也有。一般人對榴蓮有著兩種極端的情感——不是
      
                
      
                    
      
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                黃桃醬的主要禁忌
                
      糖尿病患者：由于黃桃醬含有極高的糖分，糖尿病患者在食用黃桃醬時要小心把控份量，以免引發(fā)血糖過高。偏酸性腸胃患者：由于黃桃醬常常加入了酸類，所以偏酸性腸胃患者在食用黃桃醬時要小心，尤其要慎重選擇汁多或酸
      
                
      
                    
      
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                黃桃醬適宜人群
                
      
                
      
                    
      
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                紅蘿卜的營養(yǎng)價值
                
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮?fù)怠薄：苌儆幸环N食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態(tài)度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學(xué)家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節(jié)油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養(yǎng)價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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