通心粉沙拉能減肥嗎
      
    
      
        發布時間：2021-08-30 10:26:17
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      有些人正在減肥的過程中，于是想吃通心粉減肥，其中通心粉沙拉能減肥嗎？

      
通心粉沙拉能減肥。通心粉里含有豐富的鎂元素，每100克通心粉就含有58毫克鎂，吃通心粉，補充鎂元素，可以促進腸胃功能的增強，促進腸胃消化和對營養的吸收。通心粉一般人均可食用，通心粉含有豐富的營養元素如蛋白質，維生素，無機鹽，碳水化合物等等，吃通心粉可以補充營養，強身健體。

      
吃沙拉能夠起到一定減肥作用，沙拉的主要成分是蔬菜和水果，所含熱量較低。蔬菜和水果中含有大量的維生素，維生素可以抑制人體腸道對外來油脂的吸收利用，減少人體內脂肪的滋生，對于人體減肥有著一定作用。沙拉中還含有大量的纖維素，纖維素可以促進人體腸道蠕動，利于人體通便、排毒，可以有效減肥。
      			         
      

      


      
    
      
  		
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      營養價值等同于胡蘿卜每100克胡蘿卜中，約含蛋白質0、6克，脂肪0、3克，糖類7.6～8.3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
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      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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