哺乳期吃梨的做法
      
    
      
        發(fā)布時間：2021-08-30 08:53:34
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      梨具有生津潤燥、清熱化痰等功效，是一種營養(yǎng)豐富的水果。但由于梨性寒，因此生吃梨的方式并不合適哺乳媽媽，而將梨煮成熟食則能夠避免梨的寒性影響哺乳媽媽的乳汁，下面介紹兩款將梨煮成熟食的狀態(tài)的食譜，哺乳媽媽趕快學(xué)起來哦。

      【無花果雪梨糖水】

      原料：梨2個，無花果2個，冰糖2塊，棗、枸杞適量。

      做法：

      1、梨兩個去核后切成塊備用。

      2、無花果，阿膠棗，枸杞適量洗凈備用。

      3、冰糖兩塊備用。                                                              

      4、鍋內(nèi)燒水，水開后把梨倒入。

      5、水再開后放入無花果，棗和枸杞。

      6、蓋上鍋蓋改小火燉40分鐘。

      7、40分鐘后打開蓋子放入冰糖。

      8、把冰糖煮融化了即可出鍋喝了。

      營養(yǎng)功效：無花果不僅有豐富的營養(yǎng)成分,還能夠治療痔瘡及通乳。

      【山楂梨米糊】

      原料：梨1個，粳米1小碗，山楂糕1小塊，冰糖4塊，蜂蜜適量。

      做法：

      1、將梨子削去皮，粳米加少量水用攪拌機打成米漿。

      2、 將山楂糕和冰糖少量水打成泥、梨子去核亦打成果泥。

      3、將米漿倒入鍋中加適量水大火燒開，小火煮至濃稠，煮制的過程中要不停地攪拌~防止糊鍋。

      4、向煮的濃濃的、香香的米漿中加入山楂泥，攪拌，不停地攪拌~防止粘鍋。

      5、煮到汁液濃稠，大火加入梨子果泥。

      6、煮開，至濃稠，加入適量蜂蜜攪拌均勻。

      7、冷卻一下，盛入小碗兒，撒上一些山楂糕碎作為裝飾即可上桌。

      營養(yǎng)功效：山楂酸兒開胃，梨子清甜宣肺。
      			         
      

      


      
    
      
  		
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                黃桃醬的主要禁忌
                
      糖尿病患者：由于黃桃醬含有極高的糖分，糖尿病患者在食用黃桃醬時要小心把控份量，以免引發(fā)血糖過高。偏酸性腸胃患者：由于黃桃醬常常加入了酸類，所以偏酸性腸胃患者在食用黃桃醬時要小心，尤其要慎重選擇汁多或酸
      
                
      
                    
      
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                紅蘿卜的營養(yǎng)價值
                
      營養(yǎng)價值等同于胡蘿卜每100克胡蘿卜中，約含蛋白質(zhì)0、6克，脂肪0、3克，糖類7.6～8.3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B
      
                
      
                    
      
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮?fù)怠薄：苌儆幸环N食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態(tài)度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學(xué)家郁達(dá)夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節(jié)油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養(yǎng)價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認(rèn)為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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