哺乳期吃燕麥的做法
      
    
      
        發(fā)布時間：2021-08-29 21:47:09
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      1、花生牛奶燕麥粥
      食材：花生100克，燕麥50克，大米50克，紅棗6個。
      做法：
      （1）將花生、燕麥、大米和紅棗分別洗凈。
      （2）放入紫砂煲中，倒入八倍左右的開水，大火煮沸。
      （3）轉小火煮2小時即可。
      功效：在各種糧食當中，以燕麥的鈣含量最高，比白大米的含鈣量還要多7.5倍。本品可用于脾虛反胃、水腫、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、哺乳期催乳等病癥。
      2、燕麥粥的做法
      食材：玉米面150克，燕麥100克，豆?jié){250毫升。
      做法：
      （1）燕麥洗凈，放入鍋內，加4碗水煮至熟并呈開花狀。
      （2）冷豆?jié){和玉米粉攪拌，調成玉米糊。
      （3）將玉米糊緩緩倒入煮熟的燕麥鍋里，用勺不停攪拌，燒沸。
      （4）然后轉用小火煮10分鐘，熄火即可。
      功效：燕麥中含有極其豐富的亞油酸，燕麥粥對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效，降低膽固醇，而且養(yǎng)胃，對于消化不良的哺乳媽媽有化積的作用。
      			         
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態(tài)度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節(jié)油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養(yǎng)價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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