缺鈣吃什么鈣片
      
    
      
        發布時間：2021-08-29 20:44:12
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      缺鈣的話可以服用鈣片來補鈣，那么缺鈣吃什么鈣片呢？

      
補鈣要注意選擇鈣源以及控制鈣的攝入量。不同的補鈣劑含鈣量不同，其中碳酸鈣含鈣量最高，但是容易引起胃酸、消化不良等不良反應。葡萄糖酸鈣和乳酸鈣屬于有機鈣，更容易吸收，所以胃腸道功能差的人可以選擇這兩種補鈣劑。

      
成人每天所需鈣量為800毫克，每天鈣最高耐受量為2000毫克，所以平時如果沒有缺鈣的癥狀，不要盲目補鈣。服用補鈣劑時不要和根菜類食物、牛奶及其他微量元素補充劑一起服用，會影響鈣的吸收，補鈣同時還要注意維生素D的補充。
      			         
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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