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產(chǎn)后子宮恢復

發(fā)布時間：2021-08-28 20:32:17 347次瀏覽標簽：

分娩以后，產(chǎn)婦需要一段時間靜養(yǎng)調(diào)理身體，讓身體(尤其是子宮)恢復到產(chǎn)前的水平。但是，產(chǎn)后多久子宮才能恢復呢?有沒有什么辦法，可以讓子宮更快恢復呢?

一、產(chǎn)后子宮多久恢復?

1、子宮體復原

胎盤排出后，子宮便開始收縮恢復。從肚臍水平位置開始，每天下降1-2厘米，在產(chǎn)后10-15天，子宮基本進入盆腔。同時，在產(chǎn)后6-8周內(nèi)，子宮的體積也慢慢縮小，由妊娠晚期的1000克左右恢復到懷孕前的50克左右，其形態(tài)也恢復到懷孕前的狀態(tài)。

溫馨提示：子宮收縮會引起產(chǎn)后腹痛，一般將持續(xù)1-2天。與初產(chǎn)婦相比，經(jīng)產(chǎn)婦由于多次妊娠，子宮纖維多次牽拉、較難復原，疼痛較劇烈、時間也較長。

2、子宮頸復原

分娩剛結束時，子宮頸表現(xiàn)為松軟、充血、水腫。子宮頸壁也很薄，皺起如同袖口，待7天后才會恢復到原來的形狀。7-10天后，子宮頸內(nèi)口將關閉進行內(nèi)部修復。大約30天后，子宮頸恢復正常大小。

3、子宮內(nèi)膜復原

剛分娩時，胎盤附著部分的子宮壁的面積約手掌大;產(chǎn)后2周左右，直徑可縮小至3-4厘米，但完全愈合需要6-8周。除胎盤的附著部分之外，在產(chǎn)后10天左右，其他部分的子宮腔將被新生的內(nèi)膜覆蓋，完全重建需要2-3周左右。

溫馨提示：子宮蛻膜壞死、脫落后，與血上皮細胞及細菌混合由陰道排出，稱為“惡露”。惡露一般可持續(xù)約4-6周，最初兩天為紅色，幾天后顏色逐漸變淡、量減少，到第十天左右變?yōu)榈S或乳白色。如果惡露仍為紅色，且持續(xù)時間超過十天，就有可能是子宮復原不全引起，應立即去醫(yī)院檢查。另外，如果媽媽沒有喂奶，月經(jīng)通常會在產(chǎn)后6-8周內(nèi)來，如果遲遲不來月經(jīng)，應及時到醫(yī)院就診。

二、如何促進子宮恢復?

盡早排尿：尿潴留會使膀胱漲大，妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。因此，產(chǎn)后應盡早排尿，通常在產(chǎn)后4小時小便。

不要賴床：最好在產(chǎn)后6-8小時候起身活動，有利于生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。

輕度運動：進行腹式呼吸等產(chǎn)后運動(如：產(chǎn)后1周，躺在硬床上抬腿、提臀、或進行膝胸臥式運動)，可以使子宮和下腹有效收縮和復原。

乳頭刺激：刺激乳頭能幫助子宮收縮，使子宮的恢復加快。因此，產(chǎn)后應盡早讓寶寶吸吮母乳。沒有喂奶的媽媽，可以采用按摩乳房或是熱敷乳房的方式來刺激乳頭。

按摩子宮：把手放在肚臍周圍，對子宮做環(huán)形按摩。產(chǎn)后經(jīng)常按摩子宮，可以讓子宮肌肉受刺激收縮，幫助惡露排出及子宮恢復。

適時沐浴：沐浴能減少外陰傷口周圍的細菌，并促進外陰傷口血液循環(huán)，有利于傷口愈合。新媽們可根據(jù)自身情況，選擇是否沐浴。

不過，新媽們?nèi)绻胍忧逦亓私庾訉m恢復情況，最好還是到醫(yī)院去做全面檢查。通常，產(chǎn)后檢查建議在產(chǎn)后42-56天進行，項目包括乳房及泌乳量、子宮復原、雙側(cè)輸卵管及卵巢、腹部及會陰及側(cè)切傷口、骨盆底肌肉托力等。

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