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產婦能吃平菇嗎

發布時間：2021-08-28 17:06:34 304次瀏覽標簽：

平菇含有含有的多種維生素及礦物質，可明顯提高機體免疫力，是一種優質的健康食品。那么產婦可以吃平菇嗎？產婦是可以吃平菇的。

1、很多產后媽媽，除了希望自己能照顧好寶寶外，也想要盡快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝。平菇能夠起到改善人體的新陳代謝的作用。因此，產婦吃平菇，可以起到恢復身材的作用。

2、高血壓產婦在平時應該多吃些可以降低血壓的食物。平菇具有降低降低血壓的作用，因此，高血壓的產婦可以多吃些。

3、平菇富含易被人體吸收的蛋白質、各種氨基酸、多種維生素等，與豬肉搭配同食具有補脾益氣、潤燥化痰及較強的滋補功效。因此，如果產婦有熱咳、痰多、胸悶、吐瀉等癥狀，可以食用平菇來緩解。

4、產婦在烹調平菇的過程中，如果發現其表面有黏稠物，可以將平菇放在鹽水中浸泡5分鐘，然后用細軟干凈的布輕輕擦洗，最后再下鍋烹調。

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