蝦皮補鈣嗎 
      
    
      
        發布時間：2021-08-28 16:29:52
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      有些人身體是比較缺鈣的，因此需要補鈣，那么蝦皮可以補鈣嗎？

      
蝦皮是很好的補鈣食品。但是蝦皮屬于海產品，比較咸，適合用于調味。所以單純的吃蝦皮補鈣，并不是太現實。還需要配合其他的一些含鈣豐富的食品。比如奶類、蛋類、肉類等，才可以起到好的補鈣效果。 

      
在我們的日常飲食中，牛奶是含鈣比較多的，500ml牛奶可以提供600毫克的鈣元素。所以說睡前喝250ml至500ml的牛奶是最好的補鈣方法。另外，含鈣豐富的食物還包括芝麻醬、豆類、堅果類的食品。平常可以多食用一些含鈣豐富的食物，并且注意多運動，多參加戶外的活動，多曬太陽，這樣鈣才能在體內被吸收。
      
                                             
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
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      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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