產婦能吃糙米嗎 
      
    
      
        發布時間：2021-08-28 13:48:06
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      產婦是可以食用糙米的。糙米富含膳食纖維，每100克糙米就含有2.33克膳食纖維，產婦吃糙米，可以補充膳食纖維，促進腸胃消化，增強腸胃功能，增進食欲，促進排毒排便，減輕身體水腫現象，促進生產后身材的恢復，克制生產后身體的疼痛感。
      糙米富含蛋白質，產婦吃糙米，可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力，保持活力，補充精力，還可以消除生產后的不良情緒，保持心態正常。
      糙米富含氨基酸，產婦吃糙米，可以補充氨基酸，促進蛋白質的構成，促進體內的新陳代謝，保護大腦的健康，保護肝臟的健康，促進排毒排便。
      糙米富含鉀元素，產婦吃糙米，可以補充鉀元素，調節細胞內的滲透壓，維持酸堿平衡。
      糙米富含磷，每100克糙米就含有110毫克磷，產婦吃糙米，可以補充磷，有助于保持牙齒和骨骼的健康，促進身體對營養物質的吸收。
      糙米還富含維生素，產婦吃糙米，可以補充維生素，補充精力，保持活力，消除疲勞感，還有助于保持皮膚的健康，避免皮膚干燥，保護良好的視力。糙米易咀嚼，產婦生產后比較虛弱不宜用力咀嚼食物，糙米便于產婦食用。
      
                                             
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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