產婦能吃紫甘藍嗎 
      
    
      
        發布時間：2021-08-27 17:45:26
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      產婦是可以食用紫甘藍的。紫甘藍富含營養元素如優質蛋白，纖維素，礦物質，維生素等等，產婦生產流失營養，吃紫甘藍可以補充營養，強身健體，促進產后恢復。
      紫甘藍富含鐵元素，產婦吃紫甘藍，可以補充鐵元素，促進身體血液的循環，維持血液功能的正常，美容養顏，避免皮膚因生產而流失水分，變得干燥，還有助于減輕妊娠紋的產生現象。
      紫甘藍富含鈣質，每100克紫甘藍就有100毫克鈣元素，產婦生產后，身體虛弱而免疫功能下降，這時候容易引來病菌入侵，吃紫甘藍，可以補充鈣元素，維持免疫機能的正常，有效抵抗病菌的入侵，還可保護骨骼的健康。
      紫甘藍富含維生素E，維生素C，維生素B等等維生素，產婦吃紫甘藍，補充維生素，可以補充精力，保持活力，減輕疲勞感，平緩心情，還可以促進體內的糖代謝，促進身體對營養物質的消化吸收。
      紫甘藍富含膳食纖維，產婦吃紫甘藍，補充膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，促進排毒排便，減輕身體的水腫現象，促進腸胃消化，增強對營養的吸收，改善胃口，增強食欲。
      
                                             
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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