奶香南瓜的做法
      
    
      
        發布時間：2021-08-27 17:31:21
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      奶香南瓜賣相好看，其香濃幼滑的口感也特別迷人，還能補充媽媽所需的蛋白質。

      用料：

      南瓜500g、椰奶半杯、淡奶油半杯、鹽適量、橄欖油少許、香蒜末少許、法香末少許   

      做法：

      1、南瓜去皮切丁。

      2、加水沒過，煮20分鐘。

      3、用海爾攪拌機打碎。

      4、加海鹽黑胡椒少許，黃油或橄欖油，拌勻，小煮一開即可。

      5、添加椰奶和淡奶油，同樣是攪勻煮開即可，喝時添加少許香蒜末和法香末。

      小貼士：

      1、打碎后再煮，容易迸濺，要小心。

      2、也可以煮之前，南瓜先蒸或烤熟，還可以加羅勒大蒜等調味料，加高湯或牛奶，冬天添加培根碎脆也好。

      3、南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒。

      功效：南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，還有人體所需的多種氨基酸，特別適合月子期中的媽媽補充營養，此外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，加速媽媽恢復。
      			         
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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