哺乳期吃芹菜的注意事項
      
    
      
        發(fā)布時間：2021-08-27 11:20:02
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      芹菜營養(yǎng)豐富，口感松脆嫩，對母嬰健康都是很有好處的。一般來說芹菜可炒、可拌、可煲，做法很多，那哺乳期媽媽吃芹菜要注意些什么事項呢？哺乳期怎樣吃芹菜才更健康呢？

      1、健康的烹調(diào)方式。哺乳期飲食不宜過重口味，哺乳期媽媽吃芹菜的時候應(yīng)盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。另外哺乳期媽媽在吃芹菜之前，建議先用冷水泡一段時間，再放進鍋里用開水焯一下。因為芹菜在生長過程中可能用些農(nóng)藥等，因此在食用前先用開水稍焯一下可以去除有害物質(zhì)。

      2、芹菜性涼質(zhì)滑，脾胃虛寒、大便腹瀉的哺乳期媽媽注意不宜多食。

      3、對芹菜過敏的人不宜食用。芹菜也有可能成為過敏原的，如果是對芹菜過敏的話，食用后就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用芹菜。

      4、芹菜葉比芹菜的根莖更營養(yǎng)豐富，菜葉可以用做湯、清炒等，主要的烹飪方法以清炒，這樣可以吸取更多芹菜里更多的營養(yǎng)，也以防哺乳期媽媽吃過多的調(diào)味料。

      5、芹菜有降血壓作用，所以血壓偏低的哺乳期媽媽要慎用。

      6、芹菜味甘、苦、性涼，對于哺乳期媽媽建議不要過量食用，以防引起哺乳期媽媽不適。

      7、哺乳期不建議喝芹菜汁或者涼拌芹菜，以防過奶給孩子引起孩子腸胃不適。

      8、哺乳期媽媽需要喂乳，所以在吃芹菜的時候不宜與一些會回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等。
      			         
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮?fù)怠薄：苌儆幸环N食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態(tài)度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學(xué)家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節(jié)油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養(yǎng)價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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