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吃香蕉的注意事項

發布時間：2021-08-26 22:59:02 419次瀏覽標簽：

香蕉果實除作鮮果食用外，還可用于加工，如熟香蕉可制成香蕉粉，用于制糕餅及面包；果實經發酵后可釀造香蕉酒或提取酒精；成熟果實可加工制罐、果脯、香蕉干、果汁、香精等。香蕉含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進細胞及組織生長。由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者最好不吃。寶寶、產婦不宜多吃。在測定尿中吲哚或兒茶酚胺時，不應吃香蕉。

和香蕉相宜的食材搭配：

1、牛奶：提高對維生素B12的吸收。維生素B12的主要生理功能是參與制造骨髓紅細胞，防止惡性貧血；防止大腦神經受到破壞。

2、燕麥：改善睡眠；對孕期睡眠不佳有改善作用，燕麥富含膳食纖維，還能防止便秘。

3、李子：清熱潤腸；對改善便秘有一定效果。

4、銀耳、百合：養肺、通便；對孕期、產后、寶寶的便秘狀況都有改善作用。

5、白芝麻：補益心脾，養心安神。香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質，煩躁不安時可以燉煮來吃。

6、桃子、芒果：潤喉、促進食欲；懷孕初期胃口不佳可以適當吃些。

7、川貝母：清熱生津、潤肺滑腸；哺乳期可以適當吃些，孕婦禁食。

8、玉米須、西瓜皮、冰糖：治療高血壓，是患有妊娠高血壓孕婦的食療方。

9、巧克力：興奮神經，改善心情；對防治產后抑郁有積極效果。

10、冰糖：治療便秘；適用于各個人群，是治療便秘的食療方之一。民間有用香蕉燉冰糖，醫治久咳的偏方。

11、蘋果：防止鉛中毒，對于兒童尤為有利，可以幫助幫助兒童排出體內的鉛。

和香蕉相克的食材搭配：

1、芋頭：兩者容易導致胃部不適、腹部脹滿疼痛。

2、菠蘿：增加血鉀濃度；菠蘿葉富含鉀元素，兩者同吃，會增加人體血鉀濃度，破壞鉀鈉平衡。

3、西瓜：引起腹瀉；香蕉性寒，西瓜也是寒性食物，兩者同吃，寒上加寒，容易引起腹瀉。

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