獼猴桃冰沙的做法
獼猴桃含有豐富的維生素c,可強化免疫系統,促進傷口愈合和對鐵質的吸收。
用料:
獼猴桃3個、牛奶1袋、白砂糖適量。
做法:
1、獼猴桃去皮。
2、將獼猴桃放入海爾攪拌機中,倒入牛奶,放入白砂糖,攪打成果泥。
3、將其倒入保鮮盒中,冷凍。
4、倒出,切塊,即可食用。如果想吃細膩口感,就再次放入料理機中,攪打均勻即可。
小貼士:
1、可以選擇時令水果制作。
2、如果喜歡有果肉的口感,可以少攪打幾下,只將水果稍打碎即可。
3、冷凍過程,水分會析出,冷凍成冰渣,如果想吃細膩口感,可以再次攪打成果泥。
4、獼猴桃雖然營養豐富,但是熱量極低,其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收,還可以令人產生飽腹感。
功效:獼猴桃含有豐富的維生素c,可強化免疫系統,促進傷口愈合和對鐵質的吸收,它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁癥,補充腦力所消耗的營養細胞。
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