孕婦能吃酸棗嗎 
      
    
      
        發(fā)布時間：2021-08-26 12:11:09
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      孕婦可以吃酸棗。

      孕婦吃酸棗的好處：酸棗有很高的營養(yǎng)價值。酸棗為鼠李科落葉灌木的果實。秋季采收成熟的紅軟果實，除去果肉，曬干，碾破棗核，取出種子，生用或炒用，有鎮(zhèn)定安神之功效補肝膽、寧心斂汗的作用。酸棗營養(yǎng)豐富，含有鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素;更重要的是，新鮮的酸棗中含有大量的維生素C，其含量是紅棗的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人體中的利用率可達到86、3%，是所有水果中的佼佼者，孕婦多吃酸棗可有養(yǎng)心、安神、斂汗的功效。酸棗性平，味甘酸，孕婦經常食用酸棗果肉，可以健脾開胃，消食化滯。

      孕婦吃酸棗需注意：有孕婦睡眠不好，可服用酸棗制成的湯，但是效果沒那么明顯，孕婦吃酸棗不宜過于依賴，吃的太多。吃酸棗緩解睡眠不好，也要確定是否對癥，睡眠不好的原因很多，不是一個方子可以治，準媽媽要保持良好生活習慣，營養(yǎng)均衡，孕期睡眠不好的狀況會慢慢得到調整。
      
                                             
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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