孕婦能吃披薩嗎
孕婦可以吃披薩。
1、披薩屬于發酵食品,所含有的B族維生素是比較豐富的,體內缺乏了B族維生素就會導致免疫力低下,對細菌或者病毒沒有防范的能力。孕期多吃一些發面食物是比較好的。同時,發酵食品能夠促進消化,和胃酸接觸后,很容易被分解,其所含有的營養成分能快速的被吸收。
2、披薩的主要輔料是番茄醬和奶酪,在發酵面餅上淋上番茄醬和奶酪后,披薩就會散發出特別誘人的香氣,能打開孕婦的食欲,促使她們多吃一些,尤其對那些孕吐比較嚴重的孕婦來說,會更有效果。
3、孕婦可以借助披薩添加自己喜歡的菜品,愛吃火腿就多放一些,愛吃番茄醬就多淋一些,愛吃酸酸的味道也能多放一些奶酪,一次性食入,就能讓孕婦獲取脂肪、蛋白質、維生素等多種營養。
但因為披薩經過烘烤,屬性偏燥熱,所以孕婦在孕期的食用應以適量為主。孕婦吃披薩不宜過量,披薩中含有飽和脂肪和熱量,吃太多容易肥胖。
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