孕婦能吃蕎麥嗎 
      
    
      
        發布時間：2021-08-26 11:12:20
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      孕婦能吃蕎麥。

      孕婦吃蕎麥的好處：蕎麥中含有豐富的維生素P，可以增強血管的彈性、韌性和致密性，又有保護血管的作用。蕎麥能促進細胞增生，降低血脂和膽固醇、軟化血管，保護視力，預防心腦血管出血，調節血脂，擴張冠狀動脈并增加其血流量等。蕎麥的蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分，其能促進胎兒發育，增強孕婦的免疫功能。蕎麥中的鐵、錳、鋅等微量元素和膳食纖維的含量比一般谷物豐富，能有效降低人體血脂和膽固醇，這些營養成分對孕婦都很有益的。

      孕婦吃蕎麥需注意：蕎麥是很好的孕期粗糧，但粗糧不易于消化，孕婦不能吃得過多。孕婦如果脾胃虛寒、消化功能不佳、有經常腹瀉的話，不宜食用。孕婦還要注意蕎麥不能與黃魚一起吃，容易導致消化不良。因蕎麥不易消化，最好不要在早餐和晚餐時吃。
      
                                             
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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