孕婦吃青稞的做法
      
    
      
        發布時間：2021-08-26 11:11:39
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      孕媽吃青稞的話，建議粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，也不要吃得過多。

      紅薯雜糧米飯

      紅薯具有抗癌防癌、減肥又健康、配上各種雜糧、營養豐富又美味、主要是對身體特別有好處。

      材料：小米50克、黑米50克、糙米50克、燕麥50克、青稞50克、泰國香米200克、糯米50克、高粱米50克、紅棗10顆、食用油2克、紅薯一個。

      做法：

      1、先把泰國香米洗一下，加入青稞米，再加入紅棗，逐漸將所有食材加入其中。

      2、紅薯洗凈后去皮切成滾刀塊。

      3、把紅薯放入鍋中、米和水之間的距離就是自己手背的距離最合適。

      4、加入食用油，然后開始煲飯即可。

      小貼士：雜糧米洗凈后用清水浸泡半個小時左右、再蒸效果更佳、這樣做出來的雜糧飯香軟開口。

      青稞小米甜粥

      青稞屬于谷物，算是粗糧，有助消化的功效，也比較有利于女性減肥，現在晚上我基本不吃飯，就熬青稞吃，又加了小米，因為青稞畢竟比較硬，小米有養胃的功效，兩者結合，相得益彰。

      主料：青稞50克、小米50克。輔料：冰糖適量。

      做法：

      1、青稞用熱水焯一下，撈出。 

      2、小米也是用熱水焯一下，撈出。

      3、先將小米放入小鍋中。再放入青稞。

      4、攪拌均勻，用小火慢熬，期間要不斷攪拌。

      5、直到小米和水基本融為一體了，放入適量的冰糖，攪拌均勻，關火就可以了。

      小貼士：開始用熱水焯2種食材是因為都是干料，表面肯定有浮土，也沒法洗，所以用熱水燙一下，是為了干凈。

      小米很容易粘在鍋底，所以中間要不斷攪拌。
      			         
      

      


      
    
      
  		
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                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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