孕婦可以吃圓白菜嗎
      
    
      
        發布時間：2021-08-26 10:42:40
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      孕婦可以吃圓白菜。

      圓白菜又叫做卷心菜，學名結球甘藍，它還有洋白菜、疙瘩白、包菜等別稱。圓白菜是一種耐寒、抗病、適應性強、易貯耐運、產量高、品質好的蔬菜，在我國種植氛圍很廣。圓白菜的食用價值也很高，孕婦適當食用大有好處。

      1、卷心菜熱量低，富含VC、VE、β-胡蘿卜素等營養元素，維生素總量超出西紅柿數倍之多，有美容養顏、抗衰老等功效。此外，卷心菜對腸胃有很好的保健功效，豐富的維生素U、吲哚、低聚糖棉子可以抑制腸胃發生病變，預防胃腸癌癥。此外，卷心菜還能促進消化，緩解便秘，提高人體免疫力，準媽媽食用好處多。

      2、卷心菜中豐富的維生素可以提高胎兒的免疫力，特別的，卷心菜中葉酸含量高，可以有效預防胎兒先天性畸形。此外鈣、鐵、鉀、磷等多種礦物元素對于胎兒的神經系統、骨骼發育均有莫大的益處。

      3、卷心菜中含有豐富的維生素C和葉酸，適合孕婦和貧血人群食用。
      			         
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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