寶寶輔食
對于添加肉類輔食這件事，很多媽媽擔(dān)心寶寶太小消化不了，遲遲不添加;亦或是添加一次后寶寶拉肚子，就再不敢嘗試了。媽媽對于寶寶吃肉這件事一拖再拖，反而可能導(dǎo)致寶寶貧血哦!
一、輔食遲遲不加肉，寶寶易缺鐵，影響生長發(fā)育!
寶寶滿6個月后，胎兒期所儲備的鐵差不多消耗完了，需要及時(shí)添加富含鐵的輔食，以滿足生長發(fā)育所需營養(yǎng)。其中，除了強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉，肉類是制作寶寶高鐵輔食的關(guān)鍵食物。因?yàn)橹参镄允澄镏泻械蔫F，吸收率差，而動物性食物比如紅肉、動物血、肝臟等，不僅含鐵量豐富，而且吸收率高，能更好的地被人體吸收。
除了能補(bǔ)鐵，肉類含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和礦物質(zhì)等，這些營養(yǎng)元素，都對寶寶的發(fā)育起著重要的作用。
所以輔食遲遲不加肉，很容易導(dǎo)致寶寶發(fā)生缺鐵甚至貧血，從而影響正常的生長發(fā)育甚至大腦發(fā)育，媽媽們應(yīng)該盡早地為寶寶添加肉類輔食。
二、寶寶添加第一口輔食時(shí)，其實(shí)就可以吃肉了!
《中國居民膳食指南(2016)》指出，寶寶滿6月齡(出生180天)后，就要在母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上添加輔食了。首次添加輔食時(shí)，寶寶就可以從富含鐵的高能量食物，比如肉泥、強(qiáng)化鐵的米粉等開始添加。
也就是說，當(dāng)寶寶達(dá)到了添加輔食的時(shí)間，就可以吃肉了。
三、寶寶每日吃肉推薦量
7-12月齡的寶寶，每天需食用50g的肉禽魚，雞蛋過敏的寶寶，相應(yīng)增加30g肉類。
13-24個月的寶寶，每天需食用50-75g肉禽魚。
四、寶寶吃肉注意事項(xiàng)
媽媽常常糾結(jié)于是先給寶寶加白肉(比如雞肉、魚肉)，還是紅肉(比如豬肉、紅肉)。
其實(shí)這沒有過多的講究，白肉和紅肉各有優(yōu)缺點(diǎn)，白肉的口感相對細(xì)膩，更容易消化，而紅肉則含鐵量相對較高，媽媽只需要注意及時(shí)添加肉類輔食即可。
另外，添加肉類輔食也要遵循由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗的添加原則，先給寶寶嘗試一小勺含水較多的肉泥，等寶寶適應(yīng)了，再逐漸加量變稠。
最后，媽媽們買肉時(shí)要注意，無論哪種肉，盡量選擇瘦肉，而不是肥肉，避免寶寶攝入過多的脂肪。
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