如何食用蛋白質粉
《中國居民膳食指南》提出，最高蛋白質攝入量是每千克體重0.92克。另外，在我們補充蛋白質的同時，也要注意補充碳水化合物(糖類)、脂類、維生素和礦物質。因為這些營養(yǎng)素缺乏，不但會影響蛋白質的利用和代謝，同時會引起一些疾病，對健康非常不利。
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