李子的營養價值
發布時間：2021-08-23 11:05:19
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李子
李子一般在五六月份成熟，有黃色也有紫紅色的。李子中的蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素以及各種微量元素都很多。李子可以生吃也可以煎湯，還可以制成果脯，或者罐頭，食用方法有很多。李子有清熱生津的效果，也有利水的功效。夏季吃幾顆李子，可以清熱解暑，促進食欲。飯后如果覺得吃得太飽腹脹，或者有便秘的朋友，可以吃幾顆李子，對癥狀會有緩解作用。李子對肝硬化也有輔助療效，肝不好的朋友可以常吃。李子中的多種營養成分，能夠有美容養顏的效果。
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