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痛經能不能吃花甲

發布時間：2021-08-31 23:43:14 294次瀏覽標簽：

　　一些女性在生理期間會出現痛經的情況，如果還不小心吃了一些寒性的食物，就很有可能導致痛經加重或者出現淤血無法順利排出的問題。那么，痛經期間能不能吃花甲，還有痛經能不能吃雞蛋?

痛經能不能吃花甲

　　女性在月經期間，如果不小心吃了寒性的食物，就可能會誘發痛經或者是淤血無法順利排出的問題，所以，很多人在這段時間都會盡量避免讓自己吃一些食物，有人表示，自己想要吃花甲，但是卻不知道在月經是否能否吃，那么，痛經可以吃花甲嗎?

　　花甲中含有豐富的營養物質，比如有蛋白質、微量元素、鈣、鐵、鋅、碘，在經期適當吃花甲可以補充身體所需的營養，增強身體抵抗力，預防微量元素缺乏，對身體有好處。在經期吃花甲不會影響月經量，也不會導致腹痛，不用擔心，花甲屬于海鮮，如果對海鮮過敏不能吃花甲，容易引起身體瘙癢、長痘痘，脾胃虛弱也不能吃花甲，容易加重胃腸道不適。注意花甲制作過程中不要放辣椒，以免吃辣椒刺激子宮導致月經量增多，經期需要注意多吃瘦肉、雞蛋，還可以喝牛奶，可以補充蛋白質，增強自身體質。

　　花甲屬于一種寒性的食物，里面的營養卻特別豐富，雖然在月經時候吃一些溫性的食物會更好，但是，如果本身就屬于熱性體質，在月經期間吃一些花甲是可以的，故，想要知道自己在月經時候是否能夠吃花甲，建議還是要根據自己的體質來確定，如果本身就是那種寒性的體質，例如在月經期間會痛經的，建議還是要盡量避免吃花甲肉。

痛經能不能吃雞蛋

　　繼發性痛經一般都是由于某些婦科疾病而引起的，會使女性在月經期間出現強烈的腹痛，而且還有可能會出現惡心嘔吐的癥狀，這都是繼發性痛經的表現，那么痛經能不能吃雞蛋?

　　月經期間有痛經的癥狀女性，一般都會通過藥物緩解癥狀。但是長期服用止痛藥并不是治本之策，且會造成人體對止痛藥的依賴，我們可以通過日常生活的飲食進行調理。那么，痛經吃什么好?痛經能吃雞蛋嗎?

　　痛經是可以吃雞蛋的，雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次于母乳。一個雞蛋所含的熱量，相當于半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復雜的新陳代謝過程等。

　　據分析，每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。

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