產婦吃梨好嗎
產婦吃梨好嗎？有的產婦在挑選水果食用時會煩惱這么個問題。產后哺乳期間，產婦食用的水果不僅會影響身體的恢復情況，更會影響喂給寶寶食用的乳汁的質量，產婦應格外注意自己的飲食才行。
產婦吃梨好嗎
產婦吃梨是有好處的。梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產后風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。
梨可為產婦提供豐富的膳食纖維和大量的水分，適合作為兩餐間的加餐來緩解饑餓感。多樣化的維生素和礦物質對產婦同樣重要。
梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱的功效。
梨能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養。煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。
梨具有潤燥消風、醒酒解毒等功效，在秋季氣候干燥時，如果產婦常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，可每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。
梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
怎樣挑選梨
如何選擇既新鮮又多汁又優質的梨呢？
良質梨——果實新鮮飽滿，果形端正，因各種不同而呈青、黃、月白等顏色，成熟適度（八成熟），肉質細，質地脆而鮮嫩，石細胞少，汁多，味甜或酸甜（因品種而異），無霉爛、凍傷、病災害或機械傷。大型果（萊陽梨、雪樺梨）果實橫徑65～90mm，中型果（鴨梨、長把梨）果實橫徑60mm以上，小型果（秋白梨）果實橫徑55mm以上，并且各品種的優質梨果個大小都比較均勻適中，帶有果柄。
次質或劣質梨--果型不端正，有相當數量的畸形果，無果柄，果實大小不均且果個偏小，表面粗糙不潔，刺、碰、壓傷痕較多，有病斑或蟲咬傷口，樹磨、水銹或干疤已占果面三分之一至二分之一，果肉粗質地差，石細胞大而多，汁液少，味道淡薄或過酸，有的還會存在苦、澀等滋味，特別劣質的梨還可嗅到腐爛異味。
還有俗話說要挑臍深的，臍周圍比較圓的梨，就是俗話說的“母的”；說了這么多為驗證其效果，回去買些梨試試吧。
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