a级国产精品片在线观看,日韩精品视频一区二区三区,天天做天天添婷婷我也去

懷孕的要吃什么水果，懷孕之前吃什么水果

發布時間：2021-08-31 20:54:47 504次瀏覽標簽：

　　愛吃水果的人就會發現，水果是可以改善人的腸道消化與吸收，有利于排便。所以，不喜歡吃蔬菜的人士，可以多吃些水果哦。但是，不同的水果都有自己的功效，不是人人都適合吃，例如孕婦。下面，給大家介紹幾種孕婦也適合吃的水果。

　　孕婦在孕期多吃水果是有好處的，對胎兒的成長有輔助的作用，而且在孕婦不舒服的時候還可以通過水果餐來緩解和治療，水果不僅好吃、補充營養，還可以預防和治療疾病。那么孕婦適合吃哪些水果呢？

　　１、香蕉

　　孕婦在懷孕的時候，由于胎兒逐漸在長大，對孕婦內臟會有一定的擠壓作用，其中受影響最大的是腸胃，有很多孕婦會出現便秘的情況。多吃香蕉可以潤腸，緩解便秘。還可以補充維生素Ｂ。

　　２、櫻桃

　　櫻桃是孕婦比較理想的一種水果，而且很多人都比較喜歡吃櫻桃。櫻桃中含有一定量的鐵元素，其補血養顏的作用不差于菠菜和豬肝。每天使用１２顆櫻桃對孕婦來說非常好，可以增加對鐵的吸收，防止貧血。

　　３、蘋果

　　蘋果屬于大眾水果，其保存的時間比較久，所以在各地都容易看到蘋果的影子。蘋果含有豐富的糖分、維生素和鋅元素。鋅元素對寶寶的成長非常有利。

　　水果中含有的營養物質對于孕婦來說很重要，胎兒在發育的過程中一樣需要這類的維生素，所以孕婦一定要多吃水果，讓自己的胎兒健康成長。而大多數孕婦只知道多吃水果對胎兒好，　但是不太清楚具體有哪些好處，下面就為大家介紹孕婦多吃水果的好處：

　　１、懷孕早期的孕婦多吃檸檬、奇異果、橙子、櫻桃、梨子、海棠、西柚等水果可以補充維生素和葉酸，也算是孕早期必須要補充的一種物質，可以預防胎兒畸形，所以這類的天然葉酸是最佳補充來源，有利于啊胎兒的成長。

　　２、懷孕中期可以選擇食用的水果是葡萄、香蕉以及蘋果等等。多吃葡萄可以讓胎兒的眼睛又黑又圓，而且葡萄富含鎂、鐵以及維生素Ｃ，既能對胎兒有好處也有一定的養顏作用。香蕉可以緩解孕中期的便秘現象，蘋果的營養成分高，熱能低，而且多吃蘋果對胎兒的皮膚也有好處。

　　３、在孕晚期，孕婦們需要多吃橙子、梨子、獼猴桃等富含水分和維生素Ｂ類的水果。可起到鎮靜安神，還可以有效防止妊娠水腫和高血壓。

秋葵功效與作用效果

秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，原產于非洲，20世紀初由印度引入我國。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜，風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深