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深海魚油對眼睛的好處

發布時間：2021-08-31 18:47:46 487次瀏覽標簽：

　　現代人都講究健康生活，因此也開始關注起了深海魚，而深海魚油更是富含不飽和脂肪酸的營養素，由其是現代人多會有的三高問題，可以說通過深海魚油就可以起到一個很好的緩解的作用。除此之外，對于長期用電腦的白領，多吃深海魚油對眼睛也是有好處的。那么，深海魚油對眼睛的好處有哪些？

深海魚油對眼睛的好處

　　深海魚油，是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，分別為EPA和DHA。由于營養調查發現人體健康需要不飽和脂肪酸成分維持，而且社會人群飽和脂肪超標的原因，于是大量商業機構開始開發該類補充品。需要注意的是，沒有任何權威資料臨床證明深海魚油具備治療高血壓等疾病的功能。此外，受制作工藝的影響，使用該品時需謹慎。

　　作用功效:

　　深海魚油產品1、調節血脂，清理血栓，防止血液凝固，預防腦血栓、腦溢血及中風。

　　2、預防關節炎、緩解痛風、哮喘，暫時緩解由關節炎引起的腫痛。

　　3、預防老年癡呆癥、營養大腦、改善記憶。

　　4、改善視力、防治老花眼。

　　5、維護視網膜。

　　適用人群:

　　1、有血栓，腦溢血或中風等患病者。

　　2、三高(高血壓、高血脂、高膽固醇)人群。

　　3、視力衰退有老花趨勢者。

　　4、有心臟病、動脈硬化癥狀的人群。

　　5、有關節炎、痛風、哮喘的人群。

　　6、需防治糖尿病合并癥的患者。

什么人是不適合吃魚肝油

　　VA過量者。VD過量者。立即停止一切VA、VD產品(即魚肝油)攝入，。還有就是魚油過敏者。

　　魚肝油適合哪些人群

　　1，媽媽母乳不足，屬于混合喂養的小兒。

　　2，足不出戶少曬太陽者。

　　3，缺少維生素A 導致的呼吸道和消化道感染, 干眼癥，角膜軟化及皮膚干燥的兒童。

　　4，過敏性鼻炎患者。鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強鼻炎患者體質，故能減少鼻炎的發作及減輕鼻炎癥狀。

　　5，輔食中沒有及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A、D 以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。

　　6，孕產婦使用。魚肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發生，促進胎兒骨骼、大腦發育，令出生后的嬰兒體格強健。

　　魚肝油什么時候吃

　　1、持續時間，小兒吃魚肝油要堅持吃，3歲以前最好是連續吃上三四個月停一停，然后再接著吃。成人可以根據需要適量吃，一般吃的比較少。

　　2、食用次數，小兒吃魚肝油一般每天一粒就夠了，如果缺鈣比較嚴重，則要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，間隔6--8個小時。

　　3、食用時間，一般吃魚肝油上午吃比較好，然后晚上睡覺前再搭配吃一粒鈣劑更好(這是針對需要補鈣的孩子而言的)。

　　4、吃的方法，1歲以下的小兒，吃魚肝油時必須由大人把魚肝油咬開，把魚肝油滴到寶寶的嘴里吃，然后把魚肝油的膠囊皮自己吃了，也能補充營養;對于2歲以上的寶寶，咀嚼能力提高了，可以讓寶寶直接把魚肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要監督著讓寶寶使勁嚼碎了。

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