哺乳期能吃蘋婆嗎
懷孕，是女性從少女向媽媽轉(zhuǎn)換的一個(gè)過(guò)程。而哺乳期，則是鍛煉媽媽、考驗(yàn)媽媽耐心的一個(gè)成長(zhǎng)過(guò)程。并不是說(shuō)生產(chǎn)完后，媽媽就沒(méi)有那么多的約束，可以想吃什么就吃什么。其實(shí)，哺乳期也是一個(gè)很講究的時(shí)期。那么哺乳期能吃蘋婆嗎？
哺乳期能吃蘋婆嗎
哺乳期最好還是不要吃蘋婆。蘋婆果實(shí)可用來(lái)煲湯、做菜，或者將皮用來(lái)煮水喝。其具有溫胃殺蟲、健脾止瀉的作用以及驅(qū)蟲功效。每年7-8月份是蘋婆成熟的季節(jié)。蘋婆根及全株入藥，味苦性涼。有清熱降火，消腫解毒、活血去瘀、祛痰止咳等功效。主治扁桃體炎、牙痛、跌打損傷、關(guān)節(jié)風(fēng)痛、婦女白帶、經(jīng)痛諸病。
蘋婆原產(chǎn)中國(guó)南部，日本亦有栽培。廣州極常栽植為庭院觀賞樹，扦插成活率高，雖大枝亦易成活。葉可裹粽。種子可食，風(fēng)味仿如樹菠蘿子、板栗，珠三角來(lái)炆肉作菜，味極美。莢和蜜棗，陳皮煎服可治血痢。但是哺乳期最好還是不要吃。
蘋婆，別名鳳眼果，鳳眼果，果殼開(kāi)裂，真的非常像一對(duì)鳳眼。一般生長(zhǎng)在山谷和山坡密林中，其果肉黃色，煲熟后松香甘美，味似風(fēng)栗，有點(diǎn)蛋黃味，富含淀粉和糖分，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。中醫(yī)認(rèn)為，它有健脾固腸、調(diào)理泄瀉的功效。與清熱養(yǎng)陰的鴨肉清燉，是長(zhǎng)夏與初秋的美味家庭靚湯，尤為鮮香清甜，有健脾益氣、養(yǎng)胃滋陰的作用，且男女老少皆宜。但是哺乳期最好還是不要吃。
哺乳期的注意事項(xiàng)
1、 飲食要清淡。產(chǎn)后5~7天，媽媽身心都需休息，胃消化功能沒(méi)有恢復(fù)正常，應(yīng)以米粥、軟飯、面條、沖雞蛋、蔬菜為主，不要吃油膩食物，如雞、豬蹄等。胃消化功能好了，舌苔無(wú)厚膩，可以進(jìn)補(bǔ)魚、雞、豬蹄、排骨等食物。但是，要多喝湯、少吃肉、燉下的濃湯不要直接喝，最好加開(kāi)水稀釋，既能下火，出奶也好受些。每日4~6餐，不要吃過(guò)飽或過(guò)膩。另外，一日一次肉食，一個(gè)雞蛋糕，多喝小米稀飯。
2、 杜絕生冷食物，控制鹽分、避免攝入醋、檸檬等酸性食物。以清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富、低熱量、高蛋白質(zhì)的蔬菜作為基本食材。建議黃綠色蔬菜、豆類及堅(jiān)果類，每天應(yīng)吃200~250克肉禽魚蛋，還可多吃些海魚。
3、 正在哺乳的女性最好不要燙發(fā)，因?yàn)闋C發(fā)的藥液里有些成分可以經(jīng)頭皮吸收而進(jìn)入體內(nèi)，這樣有可能對(duì)孩子造成影響。雖然目前并沒(méi)有科學(xué)資料顯示影響的大小，但最好還是不要燙發(fā)。另外，燙發(fā)后的頭發(fā)上會(huì)留有殘余的藥水，孩子接觸你的頭發(fā)后有可能引起過(guò)敏等反應(yīng)，所以盡量不要讓孩子接觸你的頭發(fā)。還有在此期間要在不給孩子喂奶時(shí)盡量穿著胸罩，要想將來(lái)不下垂，現(xiàn)在就不要嫌麻煩，但是要選好合適的尺寸，哺乳期間乳房會(huì)漲大的。
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