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痛經可不可以喝檸檬水

發布時間：2021-08-31 15:55:45 357次瀏覽標簽：

　　痛經時候的女性大多都需要臥床休息，因為實在是太難受了，很多女性都受不了疼痛，吃不下飯，喝不下水，但是有些愛喝檸檬水的女性，在來月經的時候不想喝純凈水，就想喝檸檬水，可是又不知道喝了會不會痛經加重，那么痛經可不可以喝檸檬水呢?

　　痛經喝不喝檸檬水主要是看女性自身身體而定，月經雖然是女性的正常生理反應，但是在月經期間沒有注意飲食的選擇，就有可能會導致女性出現更多不適癥狀，會影響到女性朋友的正常生活。具體飲食選擇有哪些呢？

　　1、女性在月經期間身體的抵抗力都會有所降低，所以女性朋友在月經期間可以加強營養，而且要飲食均衡，可以多吃含有蛋白質的食物，而且還需要補充含有維生素以及鐵質食物，例如胡蘿卜，瘦肉，雞蛋，魚類，還有新鮮的蔬菜和溫性的水果等。

　　2、在月經期間，女性的飲食應該是吳雪為主，不能吃刺激性，辛辣的，生冷的食物，還有一些過于油膩的，例如油炸食品也不能多吃。

　　3，患者如果有痛經的癥狀，可以多喝一些熱水，特別是喝紅糖姜水或者是益母紅糖水，可以很好的緩解痛經的癥狀，同時也可以用熱水袋或是炒粗鹽來熱敷小腹。

　　4，在月經期間，一定要注意經期的衛生，每天都要清洗外陰，但是不能用肥皂水，因為這些肥皂水會使局部的抵抗力降低，所以不能使用肥皂水或者是外用洗液。

　　月經是女性的正常生理反應，因此女性要用正確的心態來對待月經，這樣才不會出現月經期間的不適癥狀，但如果在月經期間出現異常現象時，還需要及時的到醫院進行檢查。

　　在月經期間，是身體抵抗力比較差的時期，如果這個時候不注意一些事項，就有可能會導致疾病發生。所以要在月經期間小心護理。月經期間注意事項有哪些？

　　1、因為在月經期間，所流出的經血是很容易導致細菌滋生，所以在月經期間，女性更需要注意個人衛生。經常清洗外陰，但是在清洗的過程中，不能使用香皂，沐浴露或者是洗液，只需要用溫水清洗就可以了。

　　2、在月經期間，一定要禁止同房。在月經期間，局部的抵抗能力會有所下降，如果這個時候同房就會導致外界的細菌進入到陰道內，甚至是會上行到盆腔，輸卵管等，這時就會引起更多的婦科疾病。

　　3、在月經期間，使用的衛生巾一定要是正規廠家生產的，特別是對衛生巾的質量一定要有保證，因為有些衛生巾質量不過關是會導致女性患上婦科疾病。

　　4、如果在月經期間出現腰腹墜脹時，女性朋友一定不能去捶打腰部。這種做法可能不會減輕痛苦，但是會導致盆腔充血更加嚴重，所以女性在月經期間，一定要注意這些事項。

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