寶寶可以吃西梅嗎
      
    
      
        發(fā)布時間：2021-08-31 15:42:44
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      　　說到水果大全，相信很多人都能說出很多種，香蕉、蘋果、草莓、菠蘿、桔子等，這些都是日常生活中吃得最多，見得最多的水果之一，還有西梅，吃的人可能不是太多，那么，寶寶可以吃西梅嗎，下面來看。
      寶寶可以吃西梅嗎
      　　寶寶可以吃西梅泥。本來西梅泥的出現(xiàn)也是方便寶寶食用的。西梅營養(yǎng)價值豐富是公認(rèn)的事實，小孩、成年人都可以直接食用西梅?？墒沁€沒長牙的寶寶直接食用西梅的話是沒可能的，而且寶寶的腸胃功能還沒完善，根本很難消化。因此把西梅做成西梅泥給寶寶食用是不錯的選擇。
      　　4個月以上的寶寶單純母乳喂養(yǎng)不能滿足寶寶的營養(yǎng)需求，可以逐漸添加輔食。寶寶4個月，可以逐漸添加輔食，添加輔食的原則以容易消化、不易過敏為原則，盡可能吃些米粉、稀飯、面條等，可以吃一些西梅泥，但是不能吃的過多，以免出現(xiàn)消化不良。西梅是很好的助消化，防便秘的水果，果泥芳香甜美，口感潤滑。寶寶食用西梅泥可以補(bǔ)充多種營養(yǎng)。而且每到換季的時候，很多寶寶都會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，食用西梅泥可以用來緩解和預(yù)防便秘。
      　　不建議寶寶太早食用西梅泥，因為寶寶的腸胃還不是特別容易消化這些東西，等到寶寶五六個月了就可以開始添加西梅泥給寶寶作為輔食食用了。但是剛開始要少加，寶寶不拉肚子就可以多加些。
      西梅的營養(yǎng)成分
      　　西梅含有豐富的營養(yǎng)成分，包括纖維素、維生素A、礦物質(zhì)、微量元素等。專家們研出，吃三粒中等大小的西梅，就相當(dāng)于吃了一個新鮮水果的纖維含量。
      　　纖維素一個健康的成年人每日應(yīng)攝入25克至35克的纖維素。而吃三粒中等大小西梅的纖維素含量，即可相當(dāng)于一只新鮮的水果。
      　　維生素A:西梅是補(bǔ)充維生素A的最佳來源，因為它所含的維生素A不少。維生素A是一種脂溶性維生素。對保護(hù)人體肌膚和發(fā)質(zhì)極為重要。同時，它有助于人體的骨骼生長、牙齒發(fā)育等。
      　　鉀:西梅中所含有的鉀，對保持肌肉的彈性，維持人體電解質(zhì)平衡尤為重要。同時，鉀有助于神經(jīng)脈沖以及在人體的新陳代謝進(jìn)程中釋放蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物的能量。
      　　鐵:作為一種無機(jī)物，鐵在人體的血流中攜帶氧份。鐵質(zhì)對孕婦、哺乳期婦女及嬰幼兒極為重要。食用西梅等各種含鐵食物，能有效地幫助人體攝入足量的鐵質(zhì)。
      　　維生素C:維生素C能促進(jìn)骨骼生長、肌肉發(fā)育，防止血管硬化，保護(hù)牙齒，并有助于鐵質(zhì)的吸收。經(jīng)常食用西梅之類略含維生素C的食物，使其在人體積累，保持健康。
               
      

      


      
    
      
  		
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                紅蘿卜的營養(yǎng)價值
                
      營養(yǎng)價值等同于胡蘿卜每100克胡蘿卜中，約含蛋白質(zhì)0、6克，脂肪0、3克，糖類7.6～8.3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B
      
                
      
                    
      
                        精選頭條
                    
      
                    
      
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮?fù)怠?。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態(tài)度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學(xué)家郁達(dá)夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節(jié)油
      
                
      
                    
      
                        精選頭條
                    
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養(yǎng)價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認(rèn)為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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