黑咖啡和脫脂牛奶可以倒在一起喝嗎
很多女性朋友為追求美好身材總是選擇一些低脂低糖的飲品作為日常營養(yǎng)補充使用，脫脂牛奶和黑咖啡就以其能夠瘦身減脂的作用而被廣大女性朋友所喜歡，那么對于這兩者來說，黑咖啡和脫脂牛奶可以倒在一起喝嗎?黑咖啡怎么喝比較好呢?
黑咖啡和脫脂牛奶可以倒在一起喝嗎?
黑咖啡和脫脂牛奶可以倒在一起喝。
黑咖啡和牛奶是可以一起喝的，咖啡中的二咖啡酰奎寧酸會凝結(jié)唾液的潤滑蛋白質(zhì)在上皮組織產(chǎn)生皺褶的澀感。加牛奶就有“調(diào)虎離山”的神效，因為二咖啡酰奎寧酸會轉(zhuǎn)移目標，與牛奶中的蛋白質(zhì)鍵結(jié)，而不致破壞唾液里的潤滑蛋白質(zhì)。”
咖啡牛奶是1660年荷蘭駐印尼巴達維雅城總督尼賀夫最早將咖啡與牛奶混合在一起飲用的咖啡牛奶，即在咖啡中加入大量的牛奶。飄香醇厚咖啡加上芳美濃郁的牛奶，兩種經(jīng)典飲品的絕妙搭配，兩種滋味的碰撞，形成了具有雙重口感享受的飲品。
把牛奶和咖啡摻在一起長期飲用，則會對肝造成損害，因為這種混合會產(chǎn)生一種不太穩(wěn)定且難以消化的乳狀液。為了減少傷害，這里面有個小竅門：要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脫脂牛奶。這樣就可以防止牛奶在胃里變質(zhì)。
適量飲用黑咖啡(每天不超過兩杯)對心臟和大腦有好處，富含鈣的牛奶則是令骨骼堅固的上佳飲品。
黑咖啡和脫脂牛奶可以倒在一起喝，不要空腹喝就可以了。
黑咖啡怎么喝比較好呢?
黑咖啡是一種熱量很低的飲品，其中所含有的咖啡因還具有分解脂肪的效果，咖啡因可以加速脂肪分解，并通過參與身體代謝過程而消耗掉。
黑咖啡是越來越受到女性朋友的喜愛了。
但是如果不通過運動使用肌肉將這些游離脂肪酸消耗掉，那么過不了多久它們又會恢復成中性脂肪。也就是說，光喝咖啡不運動，是達不到很好的燃脂減肥效果的。
另外喝黑咖啡減肥的時間也是有一定講究的，最好在飯后半個小時到一個小時這個時間段內(nèi)喝一杯咖啡，利于促進胃腸的消化。
另外運動前喝一杯咖啡能夠增加運動的效果，因為咖啡可以提高脂肪轉(zhuǎn)化為脂肪酸的過程，肥胖朋友要想讓咖啡起到減肥效果，加入的糖和奶一定要適量，如果不習慣咖啡的苦味，可以加入少量的奶，也可以加入適量的咖啡糖，但是一定越少越好。
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