懷孕可不可以吃蝦
蝦是屬于海鮮類的其中一種，那么在懷孕期間，如果孕婦想要吃蝦的話，就要事先查清楚了，蝦對孕婦的身體健康以及胎兒的發(fā)育是否會產(chǎn)生影響，那么懷孕可不可以吃蝦?懷孕期間有什么食物是不可以吃的?多吃什么比較好呢?
懷孕可不可以吃蝦?
蝦肉味鮮甜嫩滑，既有蝦的味道也有蟹的味道，對孕期需要營養(yǎng)補充的媽媽來說，蝦是很好的調(diào)養(yǎng)食物，因此孕婦能吃蝦嗎?答案是肯定的，孕婦可以吃蝦。
1、孕婦吃蝦的好處很多，首先蝦能為孕期營養(yǎng)貢獻力量
蝦不僅肉質(zhì)十分鮮嫩，而且孕媽食之還能補充蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、肌苷酸、氨基丙酸以及鈣、磷等多種營養(yǎng)物質(zhì)。
2、除了含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)之外，孕婦吃蝦還能提高身體機能
懷孕之后孕媽媽的身體抵抗力是比較差的，因而身體也比較虛弱，而蝦剛好能彌補孕媽媽身體虛弱的不足，其豐富的營養(yǎng)，容易被人體消化吸收，能有效的幫助孕媽媽調(diào)理，幫助孕媽媽身體更加健康。
3、孕婦吃蝦能有效的預(yù)防孕期高血壓
在懷孕期間孕婦的身體會發(fā)生很大的變化，加大了患疾病的機率，其中高血壓就是孕婦極容易患上的孕期疾病之一。不過準媽媽們也不要太擔(dān)心，因為還是有很多的辦法來預(yù)防高血壓的，其中食用蝦就是一個不錯的方法。
孕媽媽吃蝦能補充其中豐富的鎂元素，而鎂不僅對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，而且還能很好的保護心血管系統(tǒng)、減少血液中膽固醇含量、防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，從而能有效的預(yù)防孕期高血壓。
孕婦吃蝦的注意事項
蝦營養(yǎng)豐富，是汁鮮肉嫩的海珍品，但是孕婦畢竟是個特殊的群體，在吃的過程中必須注意不能食用太多，也要看看自身對海鮮有沒有過敏，有的話就不能食用，這對寶寶和自身都是不利的。
孕婦吃蝦的注意事項：
蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時。
蝦不能與果汁同食：同食會腹瀉。
蝦不能與南瓜同食：同食會引起痢疾。
蝦皮不能與紅棗同食：同食會中毒。
蝦皮不能與黃豆同食：同食會影響消化。
還要注意就是：一次不能吃太多;注意要徹底煮熟及烹飪衛(wèi)生;不用辣椒等刺激性強的調(diào)料和味精。
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