坐月子的時候要注意很多事情，在坐月子的時候要注意不能吃一些坐月子時候不能吃的東西，而且坐月子的時候還要保持睡眠，保持一個好的心情，那么坐月子禁忌事項(xiàng)是什么?

坐月子禁忌事項(xiàng)是什么？

　　坐月子是每位準(zhǔn)媽媽都不可少的階段，然而不是每個媽媽都會坐月子，坐月子的注意事項(xiàng)和禁忌會直接影響媽媽坐月子身體恢復(fù)情況。為此，各位即將做月子的媽媽要跟隨小編的腳步，可不要漏掉任何一個坐月子的注意事項(xiàng)和禁忌哦!

　　一、坐月子的注意事項(xiàng)和禁忌—日常衛(wèi)生

　　1、口腔：早晚刷牙，用溫水，牙刷可選兒童牙刷，毛比較柔軟。

　　2、頭發(fā)：由于內(nèi)分泌水平下降有些脫發(fā)。

　　3、皮膚：保持頭皮清潔，洗頭后可用大塊毛巾迅速擦干或迅速用暖風(fēng)吹干。傷口愈合良好后可淋浴，沒有條件可擦洗，保持會陰清潔。大小便后及時沖洗外陰。

　　4、衣著：穿棉織柔軟寬松，勤換內(nèi)衣褲、會陰墊。

　　5、衛(wèi)生護(hù)墊：購買出產(chǎn)日期3個月內(nèi)的。

　　6、房事：產(chǎn)后2個月檢查恢復(fù)正常后。

　　二、坐月子的注意事項(xiàng)和禁忌—日常護(hù)理

　　1、坐月子期間媽媽都會排惡露，惡露會在大約產(chǎn)后4個星期至6個星期干凈。期間會陰部分泌物較多，建議每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部，勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。

　　2、坐月子期間是可以洗頭洗澡的，一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，6周后可以洗淋浴。一周后必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。

　　3、居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。要避免身體直接吹到電扇的風(fēng)。開冷氣時不要將風(fēng)口對著產(chǎn)婦，并將室溫設(shè)定在攝氏25-28度左右是最適宜的。

　　4、坐月子要哺乳的媽媽記得在哺乳前，應(yīng)用溫開水清洗乳頭，但是不能用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護(hù)乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。

　　5、坐月子期間可以根據(jù)身體恢復(fù)情況適度做些運(yùn)動，但是產(chǎn)后8小時只可以在床上坐一會兒，下床、上廁所最好在產(chǎn)后12小時，期間要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。

　　6、產(chǎn)后24小時內(nèi)若感到會陰部，或肛門有下墜不適感、疼痛感，應(yīng)請醫(yī)生診治。此外，坐月子期間惡露會發(fā)出新鮮的血腥味，但如果發(fā)出惡臭，表示感染。也要及時處理。

　　那么，以上一些坐月子的注意事項(xiàng)和禁忌都是不可忽視的，各位準(zhǔn)媽媽可要更加注意產(chǎn)后坐月子期間的條條框框哦!一旦有產(chǎn)后感染或者其他情況都應(yīng)當(dāng)及時聯(lián)系醫(yī)生哦!

冬天坐月子注意事項(xiàng)

　　干燥的秋季已到中旬，寒冷的冬天還遠(yuǎn)了，對于即將分娩的孕媽媽們，就要在冬天坐月子了，但是你知道冬天坐月子注意事項(xiàng)嗎?在穿衣、住行、飲食等等問題上都是要注意的。下面具體來了解一下：

　　穿衣住行的注意事項(xiàng)：

　　1、坐月子的環(huán)境要“暖”

　　冬季坐月子的重點(diǎn)是要保暖。室內(nèi)溫度以20℃～ 25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來保持室內(nèi)溫度;而對于氣候干燥的北方來說，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內(nèi)濕度以 55% ～ 65% 為宜。

　　2、衣褲要寬松、舒適

　　冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由于妊娠期體內(nèi)積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗?jié)n污垢會弄臟衣物，所以應(yīng)經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣，以保持皮膚清潔。

　　3、被子要薄一點(diǎn)，床不要太軟

　　外面寒風(fēng)刺骨，屋里卻是暖洋洋的，所以我們除了做好定時通風(fēng)外，還要注意被褥不要過厚，即使冬天被子也應(yīng)比懷孕后期薄一些。應(yīng)選用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的產(chǎn)品。每1～2周換洗、曝曬一次。

　　4、頭發(fā)洗后立即擦干

　　骯臟的頭發(fā)會損害頭皮的毛囊，使頭發(fā)容易脫落，因此應(yīng)洗頭、梳頭，但要避免濕邪侵入。

　　5、淋浴時水溫要適宜

　　產(chǎn)后洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛(wèi)生，減少發(fā)病。但冬季坐月子的新媽媽，最好在生產(chǎn)1周以后再洗澡。洗澡時，特別要注意水溫適宜，嚴(yán)防風(fēng)、寒乘虛而入。冬天沐浴，必須密室避風(fēng)，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設(shè)備，將室內(nèi)溫度調(diào)整至 20℃后再進(jìn)入。

　　飲食營養(yǎng)方面的注意事項(xiàng)：

　　1、果蔬不可缺

　　坐月子應(yīng)吃些營養(yǎng)高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。

　　2、補(bǔ)鈣很重要

　　中國營養(yǎng)學(xué)會推薦，乳母每天適宜鈣攝入量為1200毫克，而食療是最安全可靠的方法。含鈣高的食物有芝麻醬、菠菜、韭菜、萵苣、蘑菇、動物肝腦、魚類和動物骨湯、牛奶等，可注意攝取。