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催乳排骨湯如何做竅門

發(fā)布時間：2021-08-31 05:15:07 351次瀏覽標簽：

　　相信在生活中大家都知道，母乳不僅能夠給寶寶有發(fā)育成長的諸多的好處，而且還能夠減少寶媽們一些不必要的麻煩。但是在生活中，有很多產(chǎn)婦奶水不足不能滿足哺育寶寶。所以，只能催乳幫助寶媽們。那么你知道催乳排骨湯如何做竅門嗎？下面我們就一起來看看問題的答案吧。

催乳排骨湯如何做竅門

　　排骨下奶湯的做法：茭白燉排骨湯材料：排骨500克、茭白5條、香菇4朵、紅蘿卜1條、姜3片、蔥1條、水8碗。做法： 1、茭白剝?nèi)ゾG色外衣，硬的莖部也切去，洗凈，切成約3厘米長的塊狀。 2.、排骨洗凈切小段，汆水撈起沖凈。 3、香菇?jīng)_凈用清水泡軟(切下的香菇蒂也可一起煲湯)。 4.、紅蘿卜削皮切成約3厘米長的塊狀;蔥洗凈切蔥花。 5.、湯鍋放水煮沸，放入排骨、紅蘿卜、香菇和姜大火煮20分鐘，接著放入茭白轉中小火煲半小時，撒入蔥花，下鹽調(diào)味即可食用。

　　排骨下奶湯的做法：鮮蔬排骨湯材料：豬排骨、玉米、胡蘿卜、鮮蘑、西紅柿、料酒、姜片、大料、胡椒粉、鹽、蔥花。做法： 1、排骨沖凈后冷水下鍋。 2、燒開后撇去浮沫。 3、撈出排骨沖凈后放進電壓力鍋，加入料酒、姜片、大料和適量水壓20分鐘。 4、將排骨連湯倒入湯鍋。 5、燒開后放入玉米和胡蘿卜，玉米是煮熟的哦。 6、鮮蘑撕成條放進去。 7、待胡蘿卜和鮮蘑煮爛以后，加入西紅柿稍煮一會兒。 8、最后加鹽調(diào)味，撒入蔥花即可。

奶水不足怎么辦

　　早吸吮、勤喂奶：寶寶吸吮刺激越早，媽媽乳汁分泌就越多。即使母乳還沒有分泌，寶寶吸吮乳頭幾次后也會開始分泌乳汁。此外媽媽要注意奶漲了就喂，寶寶餓了就喂，如果乳汁一次吃不完，要擠出來貯存，讓乳房排空，這樣才能產(chǎn)生更多的乳汁。否則乳房老是漲著，奶就憋回去了。

　　增加營養(yǎng)量，多吃含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類豐富的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，保證維生素的攝入，同時湯類食物也必不可少。產(chǎn)后常喝的催乳湯有以下兩種：1、氣血虛弱、乳汁不足的媽媽，適宜選擇食用豬蹄、鯽魚、魚頭、花生、羊蹄、黃豆、豆腐、赤豆等食物。2、乳房脹滿、乳腺不通而缺少母乳的媽媽，可選絲瓜、莧菜、芹菜、萵筍、番木瓜等食用，有疏肝行氣、通絡下乳的作用。

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