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孕婦吃檸檬有好處嗎

發布時間：2021-08-31 03:16:02 442次瀏覽標簽：

眾所周知，檸檬的維生素C含量非常豐富，能幫助維持人體各種組織和細胞間質的生成，并保持它們正常的生理機能，還能幫助抗壞血病。此外，檸檬還含有多種營養物質。檸檬的好處如此之多，那么孕婦吃檸檬有好處嗎？

　　孕婦吃檸檬是很好的。檸檬屬于柑橘類的水果，檸檬果實橢圓形，果皮橙黃色，果實汁多肉脆，聞之芳香撲鼻，食之味酸微苦。檸檬二三月份成熟，味道極酸，有“宜母子”或“宜母果”的美譽。孕婦吃檸檬有以下好處：

　　1.檸檬味酸，能補充人體所需的維生素C，而且對孕期的嘔吐能起到很好的止吐效果。但是檸檬是酸性的，很容易刺激胃，建議不要多吃，尤其是胃酸過多的人不宜多食。

　　2.檸檬果實中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的有機酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等，對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強身體之抵御能力等等都十分有幫助。

　　3.檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，是制作檸檬香脂、潤膚霜和洗發劑的重要工業原料，使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏，則可以有效地破壞鉛素在皮膚上發生化學反應，從而保持皮膚光潔細嫩。

　　4.檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能，高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善癥狀緩解病情非常有益。

　　5.檸檬與鈣離子結合能生成一種可溶性絡合物，可有效地緩解鈣離子對血液的凝固作用。我國民間常用檸檬治療高血壓，方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮，經常服用療效明顯。

　　檸檬一般不生食，而是加工成飲料或食品。不少人喜歡將檸檬榨汁或切片，然后制成檸檬水飲用。孕婦喝檸檬水有好嗎？孕婦喝檸檬水的好處有哪些？

　　1.孕婦喝檸檬水美白

　　由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

　　2.孕婦喝檸檬水防治心血管疾病

　　喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

　　3.孕婦喝檸檬水防治腎結石

　　檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

　　4.孕婦喝檸檬水提高免疫力

　　檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕。

　　5.孕婦喝檸檬水祛痰

　　檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

秋葵功效與作用效果

秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，原產于非洲，20世紀初由印度引入我國。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜，風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深