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冬瓜可以美白嗎

發布時間：2021-08-30 20:53:03 255次瀏覽標簽：

　　冬瓜是普通的蔬菜，是我們餐桌上常見的食物，像冬瓜湯，冬瓜排骨湯等。冬瓜有利尿消腫，減肥，清熱解暑以及化痰止咳等功效，肥胖的妹妹可以試著吃吃冬瓜。冬瓜也有美容的功效，那冬瓜可以美白嗎？

　　冬瓜，一年生草本植物，莖上有卷須，能爬蔓，葉子大，開黃花。果實球形或長圓柱形，表面有毛和白粉，皮深綠色，是普通蔬菜。皮和種子可入藥。原產中國南方各地及印度，現在東亞和南亞地區廣泛地栽培。可以拿來煮湯，又可以炒食。并且它還有減肥功效，可消除身體水腫。

　　冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

　　冬瓜歷來還被視為瘦身上品，有“瘦身瓜”之美譽。現代醫學界認為，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質可抑制糖類物質轉化為脂肪，從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果。《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。

　　孕婦能吃冬瓜，而且可以經常吃!冬瓜中含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素、胡蘿卜素、銅、鐵、鉀等營養元素，孕婦適量食用對身體是有好處的。

　　孕婦吃冬瓜有什么好處

　　1、緩解水腫：女性在懷孕期間，可能會出現水腫的情況，而冬瓜是具有利尿消腫的功效的，在孕期適量吃些冬瓜，能幫助緩解妊娠期水腫。

　　2、清熱消暑：冬瓜性寒，能養胃生津，清除心火，脾火，在炎熱的夏季，孕婦胃口比較差，可以喝一些冬瓜湯，既能幫助清熱消暑，又有一定的開胃的效果。

　　3、幫助控制體重：冬瓜中有丙醇二酸抑制糖分轉化為脂肪，還有葫蘆巴堿幫助新陳代謝，從而能防止體內脂肪堆積，孕婦食用后能合理的控制體重。

　　4、解燥緩解抑郁情緒：《日華于本草》描述冬瓜“除煩，治胸隔熱，消熱毒癰腫，退癢子。”《本草再新》中也有記載冬瓜“除心火，瀉牌火，利濕祛風，消腫止渴，解暑化熱。”冬瓜具有下火的作用，一定程度上能消除孕婦的煩躁和抑郁情緒。

　　5、美容護膚：孕婦在懷孕期間皮膚可能會變得粗糙或暗黃，而冬瓜中有豐富的維生素C等抗氧化物質，能消除體內自由基，起到抗衰老的作用，再加上冬瓜核中含有油酸，能抑制體內黑色素沉積，孕婦食用后可以起到潤膚美容的作用。

　　6、冬瓜皮利尿消腫：冬瓜皮也是寶其性甘而微寒，冬瓜，產于夏季,從食物的性質來說，冬瓜屬性微寒，具有利水化濕的功效。歷代本草也有記載，都說能治腫脹、消熱毒、利小便。現代藥理學研究：冬瓜皮富含糖類、蛋白質、維生素C。

秋葵功效與作用效果

秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，原產于非洲，20世紀初由印度引入我國。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜，風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深