產婦吃南瓜有什么好處
      
    
      
        發布時間：2021-08-28 14:59:07
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      　　南瓜是一種營養很豐富的蔬果，而且做法有很多，可以做成不同口味的菜肴，大人小孩都喜歡吃。產婦吃南瓜有什么好處，南瓜怎樣做好吃，假如你還在煩惱這兩個問題，下面就一起來了解一下吧。
      產婦吃南瓜有什么好處
      　　產婦吃南瓜不僅能補充自身所需的多種維生素和微量元素，還能有效補血、美容呢。
      　　1、南瓜含有較豐富的維生素B2、B2、B6、A、C以及磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅、鈷等礦物質。其中維生素A的含量幾乎為瓜類蔬菜之首。產婦食用能補充身體所需的能量和營養素，盡快把分娩過程失去的元氣補回來。
      　　2、增強免疫力。南瓜有補血作用，產婦食用可以整糖代謝、增強肌體免疫力，還能防止血管動脈硬化，具有防癌功效。
      　　3、常吃南瓜，可使肌膚豐美，尤其對女性有美容作用。產婦食用還能夠減肥，并能幫助肝、腎功能減弱患者增強肝腎細胞的再生能力。
      　　4、促進吸收消化。南瓜可以保護胃腸道黏膜不受粗糙食物刺激，促進潰瘍面愈合。產婦食用南瓜還能能促進膽汁分泌，加快胃蠕動，幫助食物消化。常吃南瓜還可以化掉膽結石。
      　　5、南瓜能有效防治高血壓以及肝臟、肝臟的某些病變。產婦食用對產期高血壓有很好的防治作用。
      南瓜怎樣做好吃
      　　1、黃豆糙米南瓜粥
      　　原料：黃豆1/3杯、糙米1杯、南瓜120克、水6杯、鹽1小匙。
      　　做法：
      　?。?）黃豆洗凈并泡水3-4小時、糙米洗凈泡水約1小時。
      　?。?）南瓜去皮切小塊備用。
      　?。?）鍋中放入黃豆和6杯水，用中火煮至黃豆酥軟。
      　　（4）加入糙米及南瓜，改用大火煮開。5、再改小火慢慢煮至豆酥瓜香即可。
      　　2、白蘿卜瘦身粥
      　　原料：白蘿卜1根、米1杯、香菜末1大匙、水6杯、鹽1/3小匙。
      　　做法：
      　?。?）米洗凈泡水1小時備用。
      　?。?）白蘿卜去皮切絲，用果汁機打碎。
      　　（3）鍋中放入米和6杯水，用大火燒開后，加入白蘿卜絲，改小火慢煮至粥稠即可。
      　　3、綠豆仁薏米粥
      　　原料：綠豆仁1/3杯、薏仁米1/3杯、米1/3杯、檸檬皮屑1小匙、水8—9杯、糖1/2杯。
      　　做法：
      　　（1）綠豆仁、薏仁米、米分別洗凈，泡水1小時。
      　?。?）鍋內加入綠豆仁、薏仁米、米和8—9杯水，用大火煮開后，改用小火煮至粥稠，加入糖調味。
      　?。?）起鍋前撒上檸檬皮屑即可。
      
         
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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