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來月經可以吃茴香菜嗎

發布時間：2021-08-28 13:51:44 566次瀏覽標簽：

　　在月經期間很多女性都會刻意地去注意自身的營養的補充。但是既然是在重要的時期，食物的選擇也就非常重要了。比如紅棗就是不宜吃的，因為這會導致月經量增多;香蕉在月經初期也是不宜吃的，這會使月經量減少。那么，來月經可以吃茴香菜嗎?

來月經可以吃茴香菜嗎

　　來月經可以吃茴香菜。小茴香的主要成分是蛋白質、脂肪、膳食纖維、茴香腦、小茴香酮、茴香醛等。其香氣主要來自茴香腦、茴香醛等香味物質。是集醫藥、調味、食用、化妝于一身的多用植物。嫩莖、葉作蔬菜、餡食，茴香果實中含茴香油2.8%，茴香腦50～60%，a-茴香酮18～20%，甲基胡椒粉10%及a-蒎烯雙聚戊烯、茴香醛、莰烯等。胚乳中含脂肪油約15%，蛋白質、淀粉糖類及粘液質等約85%。可作香料，常用于肉類、海鮮及燒餅等面食的烹調。中醫學上入藥，性溫，味辛，歸肝、腎、脾、胃經。功能溫肝腎，暖胃氣、散塞結，散寒止痛，理氣和胃。用于寒疝腹痛，睪丸偏墜，婦女痛經，少腹冷痛，脘腹脹痛，食少吐瀉等癥。茴香菜含有豐富的維生素B1、B2、C、PP、胡蘿卜素以及纖維素，導致它具有特殊的香辛氣味的是茴香油，可以刺激腸胃的神經血管，具有健胃理氣的功效，所以它是搭配肉食和油脂的絕佳蔬菜。小茴香，它是以果實為香料、莖葉為食用器官的一種蔬菜。在中藥中，溫陽散寒，理氣止痛。用于寒疝腹痛，腎虛腰痛，胃寒嘔吐，脘腹冷痛。如果你沒有以上癥狀的話，最好少吃，否則的話通俗說法是易上火。

來月經吃什么好

　　1、姜棗紅糖水

　　(1)材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

　　(2)做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

　　(3)功效：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。

　　2、鯉魚補血湯

　　(1)材料:黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。

　　(2)做法:鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾凈,加少油在鍋中,略煎至金黃色。將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不放油炒至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用。紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用。水煮滾,先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘，再轉文火煮一個半小時。最后放入鯉魚,煮30分鐘即可。

　　(3)功效：適合月經期間補血。

　　3、歸地羊肉豬脊骨湯

　　(1)材料：熟地9克、當歸、赤芍、女貞子、菟絲子各6克，羊肉50克，豬脊骨 1節，生姜2片。

　　(2)做法：將以上材料用清水洗干凈，一起放入鍋中，加入水1000mm煮1個半小時 (1人份)。

　　(3)功效：平和陰陽。

　　4、蓮子桂圓湯

　　(1)材料：蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量.

　　(2)做法：先將蓮子用水泡發，去皮去心洗凈,與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。

　　(3)功效：寧神補血。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經常服用。具有補心血、健脾胃的作用。

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