生姜泡腳可以天天泡嗎
許多人都有泡腳的經(jīng)驗(yàn)，有溫水泡腳整個(gè)人都舒服多了。泡腳的你材料根據(jù)個(gè)人的身體狀況添加，痛經(jīng)的適宜用紅花泡腳，風(fēng)濕骨痛的人適宜用生姜泡腳。那么，生姜泡腳可以天天泡嗎？
生姜泡腳可以天天泡嗎
從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，自古就有人體的第二心臟之說，也最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。醫(yī)學(xué)典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對(duì)于手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)促進(jìn)血液循環(huán)的最好的辦法。早在幾千年前，中醫(yī)就很重視對(duì)雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運(yùn)用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。民間有俗語(yǔ)稱“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”，由此可見泡腳的作用之大。現(xiàn)代人長(zhǎng)期待在空調(diào)房?jī)?nèi)，并且喜愛吃涼的食物，所以部分人會(huì)體內(nèi)多寒濕，而通過泡腳能加速體內(nèi)排寒。堅(jiān)持泡腳對(duì)改善睡眠也有不錯(cuò)的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對(duì)大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負(fù)荷，促進(jìn)新陳代謝，還可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。
用什么泡腳好
孕婦應(yīng)選擇熱水泡腳，不需要添加其他的物質(zhì)。簡(jiǎn)單的熱水泡腳就能加速血液循環(huán)、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝，促進(jìn)睡眠，輔助預(yù)防疾病。但要注意的時(shí)，泡腳的時(shí)候不要泡到大汗淋漓，因?yàn)樯眢w失水過多容易虛，泡到后背微微出汗、額頭輕微冒汗即可。
除了孕婦外，其他人可以選擇用艾葉、生姜、紅花等泡腳：
常用的有的加紅花，有的加生姜，有的加艾葉，有的加花椒，有的加鹽，有的加醋。具體該加什么，下面分別說明: 加紅花適用于心腦血管疾病。血液循環(huán)不好，肢體麻木，青紫，跌打損傷，靜脈曲張，婦女閉經(jīng)、經(jīng)痛、血色紫暗或有塊，靜脈炎、動(dòng)脈炎及有血栓者，均可用紅花五十克分五次，每次十克放鍋內(nèi)，水沸后煮五分鐘膨即可，每日可泡一二次。加生姜適用于風(fēng)寒感冒，風(fēng)濕，類風(fēng)濕，陽(yáng)虛畏寒，腳涼，生姜一塊(如棗大)切碎放鍋內(nèi)，加水煮沸五分鐘即可。 加艾葉適用于咳嗽、哮喘、呼吸系統(tǒng)疾病。如氣管炎，支氣管炎，肺氣腫及肺心病等。艾葉十五克放鍋內(nèi)加水煮沸五分鐘即可。加鹽適用于高血壓，愛生氣，愛著急，愛發(fā)火，常愛上火或腳腿腫脹者。泡腳時(shí)水中放置一平勺鹽(約8--10克)不需要煮。 加花椒適用于腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。花椒20--30粒)放鍋內(nèi)煮沸五分鐘即可。 加醋適用于足跟骨刺的骨質(zhì)增生。一般一次加五十克。不需要煮，直接倒入泡腳的水中。加外，風(fēng)濕類及筋骨的除加生姜外，還可加透骨草、伸筋草各15克，和生姜一起煮后再泡腳。
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