多吃牛油果對人體好嗎
      
    
      
        發布時間：2021-08-27 20:14:27
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      　　目前是市面上有關的水果的類型是很多的，有很多的水果類型對人們來說是很陌生的，隨著人們的生活水平在提高，在家里也出現了很多的新品種的水果，其中牛油果就很常見，那么多吃牛油果對人體好嗎？
      多吃牛油果對人體好嗎
      　　牛油果中的黑色纖維是儲存時間過長產生的。如果有少量的黑色纖維，是可以食用的，但是需要把纖維除去。如果纖維較多，則不建議食用。
      　　牛油果是吃果肉的，就是要去皮去核。牛油果里有大多一般水果有的維生素 和微量元素(A，C，E，B族，鉀鈣鎂等)。但是我們吃牛油果最主要是因為它含有大量豐富各種的單元不飽和脂肪酸，它可以替代飽和脂肪酸，降低膽固醇水平，提高優質脂肪率，是一種高能低熱的營養密集型食物。
      　　牛油果又叫鱷梨，是屬于熱帶的水果，果肉的質感跟榴蓮有些相似，比較厚膩著實，對心臟和皮膚都有好處。果實為一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐頭。果仁含脂肪油，為非干性油，有溫和的香氣，供食用、醫藥和化妝工業用。鱷梨味淡，微香，去皮后可食用，果肉肉質比較硬，水分較少，有一股牛油的氣味。
      　　里面黑了是不能吃的。牛油果又叫鱷梨，是屬于熱帶的水果，果肉的質感跟榴蓮有些相似，比較厚膩著實，對心臟和皮膚都有好處。
      牛油果的食療功效
      　　1、抗氧抗衰老：它含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧衰老劑，它不但能軟化和滋潤皮膚，還能收細毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵御陽光照射，防止曬黑曬傷。牛油果果仁里提取的牛油果油營養豐富，含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助于強韌細胞膜，延緩表皮細胞衰老的速度。
      　　2、豐胸：牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性。含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。
      　　3、保護肝臟：經研究發現，鱷梨中含有可能可以保護肝臟的有效化學成分。這一發現將有助于人們發明新的藥物，用于治療肝臟疾病。
      　　4、美容：牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。
      　　5、緩解糖尿病癥：油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用，對糖尿病有緩解作用。
               
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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