產后飲食對于產婦身體的恢復是至關重要的，如果說產后飲食不好，營養沒有到位，那么產婦在以后的生活就會留下后遺癥。那么產婦產后飲食有哪些注意事項呢?產婦可以吃肯德基嗎?產婦可以吃蘋果嗎?建議各位產婦媽媽最好不要吃肯德基，因為肯德基屬于油炸食品。對身體不好，可以吃蘋果。

產后可以吃肯德基嗎

　　不能吃

　　對孕婦自身身體恢復有害無利，月子期間飲食非常講究，應以健康營養的食物為主，切勿吃上火熱氣的垃圾食品，否則容易引起咽喉痛等不適癥狀。

　　剛生完孩子的產婦失血較多，身體虛弱，應先進食流質的食物。首先要合理補充水分和鹽分，其次可以進食一些蔬菜湯和粥類，補充熱量。等排期后再開始進食肉類等進補的食物。

　　1、補充水分。分娩后，產婦的生殖系統、泌尿系統、內分泌系統、心血管系統等都會出現一些變化，很多產婦都會因此而感到不適，如常常感到口渴、食欲不佳等，這是因為胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力下降的緣故。很多產婦還容易出汗，如果不及時補充水分則容易影響人體健康。對于哺喂母乳的產婦來說，水分的補充尤為關鍵。

　　補水不一定是只喝白開水，像果汁、牛奶、湯等都是不錯的選擇。剛生完孩子后，產婦要多補充水分，還能有助于緩解疲勞、排泄廢物，還能促進乳汁分娩充足。

　　2、補充鹽。鹽對產婦是很有益處的，因為產后出汗較多，乳腺分泌旺盛，體內的鹽份很容易隨著汗水流失，因此適量地補充鹽分有助于產后體力的恢復。

　　3、補充熱量。剛生完孩子的產婦，每天對于熱量的需求量大約為2700～2800千卡，蛋白質的需求量約為80克，比懷孕前的飲食量增加30%左右。因此在生產后，適時的補充營養是十分有必要的。在平時一定要注意按時吃飯，菜譜要考慮營養的均衡，盡量不挑食。同時還要注意，在平時盡量的多攝取一些蛋白質以及維生素，這樣才能保證營養的均衡。

　　4、進食流質食物。剛生完孩子后，為了補充體力，產婦最好先進食流質食物。特別是剖腹產的產婦，需要約1天的時間胃腸功能才能恢復，待胃腸功能恢復后，先開始吃流食1天，例如蛋湯、米湯，不能吃牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉為普通飲食。

產后能不能吃蘋果

　　產后什么時候都可以吃水果，常見的水果都可以，如蘋果、香蕉、橘子等，但也不要吃得太多，有些水果吃多了可能對胃腸道功能不好，但一般是問題不大。另外，建議您朋友，有一些水果吃之前可以燙一下最好，容易消化，忌辛辣食物，正常哺乳就可以。

　　蘋果皮應該吃。

　　1、膳食纖維最多。膳食纖維對促進良好的消化和排泄固體廢物有著舉足輕重的作用，便秘時吃一個蘋果效果很好。

　　2、維生素最多。一個蘋果中僅皮所含維生素C和維生素A就比肉小多三個之一左右。

　　3、富含自然抗氧化劑槲皮素，一項研究發現蘋果皮中富含可保護肺臟不受污染物侵害的自然抗氧化劑槲皮素。

　　4、有防癌功效。有研究指出蘋果皮中擁有能夠抑制肝癌、結腸癌或乳腺癌等

　　冬天坐月子當然是可以吃水果的，只不過水果是分寒、涼、溫、熱四種屬性的，坐月子期間不適宜吃寒涼水果，尤其是在本就寒冷的冬天，像西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等水果應避免食用?？沙孕責崴热琮堁?、木瓜、葡萄、蘋果等，有助于祛寒、補虛、開胃、健脾，使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。

　　冬天坐月子吃什么水果好1.龍眼

　　龍眼又稱為桂圓，味道清甜，盛產龍眼地區的人們喜歡將水果制成龍眼干，這樣就算是過了龍眼的旺季，也能夠吃到味道香甜的龍眼干。龍眼具有益心脾、補氣血、安神的作用，可是不錯的進補水果。對于產后體質虛弱的媽媽們來說，適當吃些新鮮的桂圓或者干的龍眼肉都是不錯的選擇，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

　　2.蘋果

　　蘋果溫和，主要是碳水化物。蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠和礦物質，有利于恢復皮膚潤滑、光澤。蘋果的黏膠和細纖維能夠吸附并且清楚細菌和毒素，有利于產后媽媽開胃和健胃，尤其對于治療產婦腹瀉效果更佳。同時，蘋果還能降低血糖和膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病和肝功能不良產婦的產后恢復。蘋果還含有大量的鉀鹽，能和體內過剩的鈉鹽結合并排出體外。

　　3.木瓜

　　產后吃木瓜相信是許多媽媽們都知道的。木瓜比較溫和，不僅可以幫助乳汁分泌，還可以促進消脂，對于產后身材恢復可是非常好的水果。雖然木瓜單吃也不錯，不過如果你會吃，可以將其營養成分充分發揮。

　　4.香蕉

　　香蕉味甘，因為味道香濃、食用方便同樣也收到許多產后媽媽們的歡迎。香蕉有清熱、潤腸的功效。我們常常都會聽到一個詞“產后抑郁”，沒想到香蕉可以對預防產后抑郁有幫助呢。產后食用香蕉，可以使孕媽心情舒暢安靜，香蕉本身則有催眠的作用，可以是疼痛感下降。同時，香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因攙扶臥床休息時間過長，腸胃蠕動較差而造成的便秘。

　　不過，香蕉屬于性寒的水果，不可多加食用。孕媽就算是愛吃也要節制。同時，在食用前可以用熱水浸燙。

　　5.紅棗

　　紅棗營養豐富，富含蛋白質、脂肪、粗纖維、糖類、有機酸、黏液質和鈣、磷、鐵等，又含有多種維生素。每100克鮮棗中含維生素C高達380～600毫克、維生素P33毫克。維生素C和維生素P有助于提高人體的免疫機能，從而起到養血安神、健脾和胃、防病抗衰與養顏益壽的作用。

　　新媽媽在月子期間恢復身體需要很多的糖類和蛋白質，紅棗中就含有很多的糖類和蛋白質，經常食用紅棗對新媽媽的身體恢復有很大的幫助。紅棗中還富含多種維生素，這對新媽媽生產時的傷口愈合有促進作用，防止新媽媽在產后出現出血的現象。中醫學家認為，紅棗是水果中最好的補藥，它對人體具有益氣生津、補脾活胃、調整血脈的作用，尤其適合產后出現脾胃虛弱、氣血不足的新媽媽食用。

　　癌細胞生長也可殺死癌細胞的十多種三萜化合物;