月經(jīng)期間可以吃火龍果嗎,月經(jīng)來了不能吃的水果
火龍果是一種營養(yǎng)豐富的水果，吃火龍果可以預防便秘，保護眼睛，治療貧血。在經(jīng)期的時候很多女生不敢吃水果，那個月經(jīng)期間可以吃火龍果嗎?火龍果的吃法有哪些來月經(jīng)不能吃那些水果?火龍果的營養(yǎng)價值特別高，還有大量的維生素c，可以美容養(yǎng)顏。
月經(jīng)期間可以吃火龍果嗎
火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結(jié)果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。
經(jīng)期可以適當食用。因為火龍果是一種平性水果，它對經(jīng)期是沒有害處的，女生完全是可以在經(jīng)期食用它。以下為火龍果的營養(yǎng)價值：火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預防貧血。火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
火龍果的吃法其實很簡單，用水果刀由頭到尾劃一刀，不用太深，表皮破了就行，太深會傷到果肉。然后只要在這個位置掀起一角，用力撕開。接下來就容易了，像剝香蕉皮一樣抓著火龍果的頂端果葉點點撕開，就能輕松的把整個果皮和果肉剝掉了。
月經(jīng)期間不能吃什么水果
女性月經(jīng)期其實不只是不能吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶等等都是碰不得的。另外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品也盡量不要食用。芒果有止血功能，經(jīng)期內(nèi)也不要吃。此外，酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
經(jīng)期過后可以吃的瘦身水果：香蕉香蕉是寒性水果，但在期過后可以吃。雖然香蕉卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。寒性水果的典型代表是西瓜。
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